Her kommer oppskrift på smoothien jeg lagde i går. Beste smoothien jeg har smakt. Jeg synes faktisk at smoothiene man lager selv er myyye bedre enn de man får kjøpt
Onsdag begynner jeg dagen med en ordentlig hard treningsøkt - og for å få opp dampen resten av dagen er det godt med en ordentlig powersmoothie med proteinpulver, sunne fettsyrer og en høydose antioksidanter
Det du trenger til denne herlige smoothien er. 1 liten banan1 dl blåbær12 jordbær10 bjørnebær2 ss yoghurt naturell11 små isbiter1,5 dl tropisk juiceBrukte frosne bær, og siden Mattilsynet er kommet med en anbefaling om at man for tiden burde koke frossen frukt/bær i 1 min gjorde jeg dette
Jeg får aldri nok av smoothie, og akkurat nå har jeg dilla på denne herligheten her. Jordbær og rødbeter gir antioksidanter i fleng, egg tilfører proteiner til å opprettholde metthetsfølelsen (tro meg, du kjenner ikke smaken
