2/3 scoop
(Ca 20 gram) proteinpulver, kan byttes ut mot annen tørrvare
1 håndfull
bringebær (Jeg tinte frosne bringebær), kan så klart sløyfes
1 ss
kesam/cottage cheese + en skvett væske, jeg brukte melk
1-2 ss
kakao
Søtning etter smak
1/2 ts
bakepulver
Valgfritt: Fettkilde som sunn olje, nøttesmør eller kokos
1 ss
kesam
2 ss
philadelfia, jeg brukte 5%
2 ts
kakao
søtning etter smak
melkesjokoladepulver, kan sløyfes (Kjøpes fra iherb her) NAM!
Valgfritt: Nøttesmør, kokossmør, steviasjokolade e.l. Jeg hadde i en skje rawtella fordi uraffinert kakaosmør og nøttesmør er kjemepsunt og kjempegodt!
Jeg elsker havregrøten min, og det går aldri en frokost uten for å si det sånn. Mange av dere spiser sikkert ikke frokost engang, og selv om jeg ikke kan tenke meg å droppe frokosten er jo alt en vanesak
Jeg velger å ha selve grøten uten så altfor mye smak slik at tilbehør og topping tilfører sødme, men du kan ha i mer søtning, kanel eller kardemomme hvis du vil
Haha, jeghadde ingen fantasi da det kom til å navngi denne "retten" i går kveld. Ikke at det er en frokost - muffins - kake akkurat, for det harjeg jo akkurat sagt
I morges var jeg tidlig oppe, og bestemte meg for å bake loff til pinsefrokosten. Men i stedet for å forme to lange loffer, som jeg først hadde tenkt, delte jeg deigen i fire og la dem på tvers i forma
”Jeg mener det”, la hantil. Tilhalv porsjon av originalen, én kake, behøver du. Til alt hell var det akkurat på prøvesmakingsdagen Riksarkivet hadde besøk av en arkivkollega fra Washington DC, USA
Det er grunnen til at jegvil lage denne serien. Jeg er tilhenger av å få energi og overskudd gjennom sunn og næringsrik mat, og holder på å lage en serie som heter "Energi og overskudd- ja takk"
Sommerkake med fruktBilde av kakenjeg sanker stemmer til. Jeg trenger DIN stemme. Link tilkaken min. Tror konkurransen varer frem til 28 september-12. Jeg ligger på en foreløpig 2
Jeg lager ofte variasjoner over rotmos til for eksempel pinnekjøtt,røkte pølser eller svineknoke. eks sellerirot sammen med gulrot,pastinakk, søtpotet eller kålrot og kanskje noen broccolistilker og jordskokker, så smaker mosen mer og kan med hell brukes til pasta
Kroppen lagrer ikke protein på samme måten som den gjør med karbs og fett, og for bygging/vedlikehold av muskler bør vi ha en jevn tilførsel av proteiner
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.