3+1: DAG 1 BASELØFT
Artisticfitness
Artisticfitness
  • Vurder denne oppskriften!
  • Din vurdering
Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • Se programmets hovedside HERDag
  • 5 skal du løfte ei vekt som tilsvarer
  • 4 skal du løfte
  • 1 RM osv
  • 1-1,5 kg på benkpress og
  • 2-2,5 kg på marklft og frontbøy

Instruksjoner

Kommentarer

Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.