Et liv på lavkarbo

Atkins induksjon dag 3

Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

2 egg
1 ss gressløk
3 ss vann
50 gr spekeskinke
25 gr isbergsalat
25 gr rød paprika
30 gr agurk
30 gr stilkselleri
5 gr vårløk
1 ss rømme
1 ss fersk revet parmesan
1 stk kyllingfilet
1 blomkål
½ brokkoli
100 gr revet jarlsberg
0,5-1 dl fløte
100 gr bacon i terninger
1 ss smør og fløte til passe konsistens 0,5-1 dl, stek ternet bacon sprøtt, dette kan gjøres på bakepapir i stekeovnen mens grønnsakene koker. Rør bacon inn i mosen og halvparten av osten. Ha alt over i en ildfast form, dryss på resten av osten og stek i ovnen på 200 grader i ca 20-30 min