Start med å kutte opp grønnsakene. Derfor måtte jo også tunfisk prøves. Dette var første gang jeg smakte tunfisk, det falt ikke helt i smak men jeg skal absolutt prøve igjen
Tunfiskmed hvit asparges og god saus. Rensk av det ytterste laget med en potetskreller. Tunfisk og hvit asparges, her servert på samme fat på to forskjellige måter
Bakte bønner var det første jeg tenkte på. 1 Boks tomatbønner. 1 Boks kidneybønner. Er det noe jeg ALLTID har tilgjengelig i kjøkkenskapet så er det hermetikk
Ha bønnene tilbake i kjelen sammen med de hvitebønnene, og tilsett olivenoljen, eddik og persille. Når man har sin egen parsellhage blir man fra tid til annen noe påvirket av hva høsten bringer, en ting som vokser godt i hagen vår er bønner
Den litt søtelige løk-smaken blandet medtunfisk, og hvitløkbrødet. Stek dette i en panne med litt olje og timian til det blir gjennomstekt/gjennomsiktig, men ikke for brunt
Kjekt å ha med seg til lunsj. Fin å ha med seg til lunsj, eller på knekkebrød. )1 boks hvite bønner2 små tunfisk bokser cherrytomatersukkererterbasilikum, fersk1,5 dl tyrkisk youghurt1 hvitløk (den uten båter)25 g pinjekjerner25 g parmasan1-2 ss oljeKjør i en blender tyrkisk youghurt, parmasan, finhakket hvitløk noen av pinjekjernene og oljen. Ha vesken av bønnene og tunfisken, og ha det i en bolle, del tomatene og sukkerertene i 4 og bland alt sammen. 1 boks hvite bønner. 2 små tunfisk
Prøv parmesanristede bønner. I motsetning til de fleste plantebaserte proteinkilder, gir edamamebønnene et fullverdig proteininnhold med alle de essensielle aminosyrene, selv om det ikke er like høyt som i animalsk protein
Ikke le av cowboymaten, bønner og flesk eller bønner og bacon. Retten kan både serveres med bacon eller flesk blandet i, eller sprøstekt bacon lagt over
Denne oppskriften medbønner ble min favoritt. Jeg har stort sett brukt brekkbønner, for de var billige og gode på Korsika, men du kan også bruke andre typer bønnestengler
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.