Stine - All in

Dag 21

Name: Dag 21
Ingredients: 7,5 kg på hver side) 9; 12,5 kg på hver side) 10x3Millitær press (15) 8; 5 dl vann; 1 ss cocos mel i; 10 min og mot slutten tok jeg i; 1 ss mager kesam; 150 gr eggehvite; 15 gr bakepro,; 20 gr cocs mel,; 5 gr fiberhusk; 5 ss vann; 166 kalorier; 32 gr proteiner,; 3,1 gr karbo og; 2,7 gr fett; 160 gr karboandedeig; 732 kalorier; 135,4 gr proteiner,; 9 gr karbo og; 16,9 gr fett; 10 gr BCAA,; 1 grønt eple; 1 ss selolje; 26 gr fiber i dag, mot for under