Spis magen flat Meny #1 Frokost Frokost salat med skyrkrem og 5 nøtter. Jeg tror ikke jeg har hatt en eneste PT kunde opp igjennom årene som ikke har hatt en flatere mage på ønskelisten
Skulderbladene sammen og magen på. Ligg på magen. I tren magen flat #1 tok jeg opp et viktig punkt som nok mange aldri har tenkt på når de ser på magen sin
Folk flest trenger korn og grove kronprodukter, men de alle fleste som kommer til meg med et ønske om vektreduksjon blir anbefalt en kostplan med kun et kornmåltid om dagen
Siden FIT på 30 dager tok i vei har jeg fått mange spørsmål om sunne brød og rundstykker uten egg. Proteinrike og/eller lavkarbo brødmat er nemlig ofte bassert på mye egg
Jeg skjønner ikke hvorfor jeg ikke har laget fiskegrateng tidligere, for dette var virkelig noe som gikk ned på høykant hos gutta ved middagsbordet før høstferien
Så jeg tenker at når magen er så aktiv i øvelser som også trener resten av kroppen, er det igen grunn til å kaste bort dyrebar treningstid på mageøvelser alene
Rens og finhakk løk, hvitløk og chili (fjern frøene i midten). Surr løk og chili i en liten kasserolle i en god klunk med olje i 5-10 minutter, til løken er blank og myk
Så noen ganger blir ikke drikken like god/fermentert de første gangene. *Start med å drikke kun 2 ss om dagen de første dagene og øk mengden gradvis dersom du ikke er vant med å drikke Kombucha
Fra før av finner du Spis magen flat Brød og boller på bloggen. Du finner dem HER og HER. Men i disse dager hvor dette med fordøyelse og magevennlig mat er så i vinden tenke jeg det var på tide å prøve meg på noen knekkebrød i samme sjanger
Som mange som følge mej veit så he ej siste tida ( sia oktober) stått still på 72-73 kg. Uansett ka ej gjor så ville vekta ikke bevege sej, og når man he vore så streng med dietten som ej he vore så blir det fort mye fustrasjon inne i bildet
Her er alt du trenger for å lage en førstegangsfermentering. Husk at kefirkorn som har vært i dvale, kan trenger litt tid for å komme igang, dvs at de første par fermenteringene kan gå litt saktere og kefiren blir ikke så potent
Vet du hvordan du skal opprettholde denne flotte magen. Licensed from. ruigsantos / yayimages. com Jeg er så utrolig stolt av det jeg har klart å bygge opp med denne bloggen
1. januar – er det ikke da «alle» skal ha en detox, spise magert og trene til svetten spruter. Jeg vet at det sjeldent varer dersom man går for hardt ut, så jeg fortsetter som vanlig og gjør som jeg alltid har gjort
Søndag ble det en aldri så liten kriseløsning på treningsfronten - hjemmetrening. Egentlig burde jeg slutte å se på disse øktene som kriseløsning, jeg er fremdeles støl i dag
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.