1. I en bolle moser du bananen røft med en gaffel.
( hvis du skal ha squach, kutter du endene og moser den me stavmikser og legger den i røren etter bananen)
2. Ha i havremel, sukrin, kanel og egg å rør godt til blandingen er skikkelig blandet. Deigen skal ha en gjørmete konsistens.
3. Stek på middels varme med en diameter på 5-7cm.
4. Mens pannekakene stekes blander du pure whey proteinpulver med sjokoladesmak med vann/ melk. Ha i litt og litt vann/melk og rør konstant. Sausen blir veldig fort for tynn, så bare litt og litt væske om gangen.
5. Hell sausen over pannekakene å topp med en klype grovt havsalt.
Topp med sirup og bær. Sunne havrepannekaker 2016-01-25 10. /inneholder sponsorlinker. Heisann. I dag har jeg et sunt og deilig frokost- og/eller lunsjtips til dere
I dag prøvde eg å lage havrepannekaker som kunne egna seg til pålegg. Eg tåler gluten og alt det der, men føler meg dårleg om eg har innteke brødmat med kveitemjøl
Litt tykke, med masse sukker eller syltetøy på, gjerne noen med bacon også. Så de siste gangene vi har hatt pannekaker har jeg byttet ut litt av hvetemelet med havregryn og sammalt hvete
Jeg har nettopp laget meg en kopp te med honning og proppet i meg C-max. I dag har jeg hatt havrepannekaker til frokost og i det siste har jeg begynt å lage røren ekstra stor
havrepannekaker. *Spe på med hvetemel til du får ønsket tykkelse på røra, jeg brukte ca 5 ss. *Server med hjemmelagt blåbærsyltetøy Til ca 8-10 plater bruker jeg
Ungene syns det var litt rart med pannekaker de ikke kunne rulle, men de var enige om at dette var super gode pannekaker, og det var visst morsomt at de var så tykke og at de ikke var helt jevne i kantene
Stekes i godt med smør. Dere med type 1 diabetes vet jo dette best selv, da kan man prøve seg frem med emmermel, jyttemel for eksempel. -)) 1 diabetes vet jo dette best selv, da kan man prøve seg frem med
Søte, salte, med og uten havregryn, grove, fine, til dessert eller hovedmåltid - jeg ELSKER pannekaker og kan fint spise dette til både frokost, lunsj, middag og matpakke
De er i tillegg sukkerfri og fri for hvetemel, spis med god samvittighet. (Dropp sjokoladen hvis du vil ha dem helt sukkerfrie) #havrepannekaker #glutenfri #sukkerfri
♥ BLAND ALT SAMMEN, OG STEK DE SOM LAPPER (SMÅ PANNEKAKER) I EN STEKEPANNE MED SMØR ♥. Igår fant jeg en oppskrift på havrepannekaker som virket perfekt som en litt god og sunn frokost
Søte havrepannekakermed kanel, kardemomme og vaniljeprotein. Frokosten er dagens høydepunkt og jeg har virkelig nytt de siste dagene før skolestart med late morgener etter den tidlige morgencardioen er gjennomfort
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.