Hot og godt
Trening, bodyfitness og fordommer.
Trening, bodyfitness og fordommer.
  • Vurder denne oppskriften!
  • Din vurdering
Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • 400 g karbonadedeig 1 boks kidneybønner 1 ss tomatpuré 1 ss ketchup u/sukker 1/2 boks hakkede tomater 1 grovhakket paprika 1 grovhakket løk 1/3 finhakket chili Krydder: paprikapulver, spisskummen, salt og pepper
  •  
  • +intervaller
  • 5 min oppvarming
  • 5 min løping, 2,5 min aktiv hvile
  • 4 min løping, 2 min aktiv hvile
  • 3 min løping, 1,5 min aktiv hvile
  • 2 min løping, 1 min pause
  • 1 min løping, 30 sek pause
  • 30 sek løping, 30 sek pause
  • 30 sek løping, f-e-r-d-i-g!
  • 2-3 minutter rask gange, nedtrapping

Instruksjoner

Kommentarer

Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.