Så detgår an å kombinere lysten på noe søtt med noe som er bra for helsa. Slik går du frem. Selv om det er vanskelige tema jeg tar opp, er det så berikende for meg å kunne dele med dere
Det ble en fancy fruktsalat med musli og vaniljeyoghurt. Jeg liker å variere mellom havregryn, brødskiver med godt pålegg, kvnekkebrød med noe knask på og/ eller gode melkeprodukter som cottage cheese, yoghurt, skyr osv
Sørger du for å få i deg nok proteiner, frukt, grønt og sunt fett sammen med knekkebrødene holder du næringsinnholdet i maten oppe, samtidig som du går i kaloriunderskudd
Se på kostholdet ditt med litt kritiske øyne. Du tenker at det kanskje ikke betyr så mye om du tar heisen eller trappa, om du går deg en tur på kvelden, om du parkerer bilen et stykke fra inngangen eller om du reiser deg opp fra stolen noen ekstra ganger i løpet av dagen
Jeg er bitt av treningsbasillen om dagen og detgår i yoga, jogging i skogen og så har jeg gjenopptatt styrketrening med kettlebells, noe jeg drev med for mange år siden og ikke klarer å huske hvorfor jeg sluttet med
Den andre gruppen fikk både kostplan og treningsprogram med de tradisjonelle mageøvelsene folk gjærne vil gjøre fordi de tenker at dette vil gi smalere midje
Lilla Oliver och lisa var och hälsa på i går efter middag, och det är ju såååå hyggeligt. Muffins kommer från det gammla ordet moufflet som betyder mjuk, oftast använt på bröd
Personlig gikk jeg inn i det nye året med et forsett om å bli flinkere til å spise frukt og grønt. Dere som følger meg på snapchat må tidvis holde ut med å være min egen lille kostholdsdagbok
Om man vill ha så passar detmed nudlar eller ris till detta. Oliven olja att steka i(värm upp före du lägger i grönsakerna)socker ärtor Ni har i så mycket ni vill av alla grönsakermorrotpaprika rödpurjolökblomkålbrokolisquashfärsk ingefära ca 1 cm (skala den)Hacka detta i passe bitar och ha upp i den varma oljan. Stek detta på "hög" värme i ca 5 miniter och rör ofta så det inte bränner. 1/2 dl Solsikkerkärnor18 scampi utan skal och förkokta(om inte förkoktastek dem för du lägger dem i wooken)1 msk sesamolja2 msk oyster sausthai sweet chilisås ca 1 mskSmaka av med salt och peppar och låt puttra sammen i ca 5 minuter sen är det klart till servering
Noen hevder at det er urettferdig, men er du en gang trykkoker så er du det…sånn er det bare. Her er en fantastisk rett som sammen med en god flaske rødvin gjør underverker for kropp og sjel
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.