2 løk,
del løken først i to og deretter hver halvdel i relativt tynne strimler (ikke finhakk) og stekes myke og litt gyldne på svak varme i olivenolje i ca 10 min 1 fedd finhakka hvitløk
1-2 ss
god gjærfri buljong (f.eks Naturata sin gjærfrie grønsaksbuljong, helsekost)
1 ts
paprikapulver
1 ss
basilikum
2 ss
næringsgjær (kan sløyfes)
2 ss
Nama shoyu, Tamari eller soyasaus
Litt pepper
2 ts
fiberhusk
1 ss
maizena, jyttemel, potetmel eller kikertmel (gram flour i innvandrerbutikken)
1 ss
knuste linfrø eller chiafrø
1/2 liter
yoghurt naturell som siles i et dørslag eller tyrkisk yoghurt som er stiv i utgangspunktet
1/2 agurk,
rensket, ta ut den bløte innmaten og rasp grovt
De er enkle å lage, de er fulle av godsaker og super praktiske til matpakken. Matpakkesesongen er i full gang, og dette er en av barnas absolutte favoritter
Og jammen blei det ikkje en super-suksess og ei kake som falt i smak hos heile venninnegjengen (det inkluderer blant anna kresne venninner som er særs skeptiske til sunnereversjoner, og gir så ærlige tilbameldinger eg kunne fått
Ha en super påskedag. Ingen kommentarer. Dette er en dessert som er rask å lage når en har dårlig tid. Den består av knuste kjeks, ostekrem og er toppet med friske bær
Da slo jeg til med disse super enkle og sunne pannekakene til lunsj. Oppskrifter. Dette ersuperingredienser som ikke bare gir deilig smak, men som også gir super sunne pannekaker
Super start på dagen. Her startet dagen med sol, minus grader og en jordbær og kanel milkshake. Siden den også inneholder havregryn blir den ekstra mettende og ersuper til frokost, lunsj elleretter trening
I forrige uke satt jeg barnevakt for et par tenåringsgutter og hadde et ansvar til å lage middag som både passet dem og for oss voksne som hadde gledet seg til en flaske fredagsøl ved siden av maten
I dag skal du få oppskriften på en super enkel Oreo ostekake. Du trenger. noen dråper vanilje essens. Oppskrift på lavkarbo protein oreos finner du her
Idag laget jeg til frokost en smoothie som er en super start på dagen. Jeg hadde noen blåbær som snart ville gå ut på dato så da hadde jeg de likegodt i smoothien, i tillegg hadde jeg en banan i som gir søt smak til smoothien, synes du ikke den er søt nok anbefaler jeg flytende akasie honning som er naturlig søtning, jeg hadde også en avokado i smoothien som bidrar med sunt fett
Jeg har virkelig falt pladask for havregryngrøt så no spiser jeg det både til frokost og kvelds. Det er bare fantasien som sittergrenser når det gjelder å lage havregryngrøt så herkommer det nok flereoppskrifteretterhvert fra min side
Super rask kremkake på et par minutter. Dette er en skikkelig sommerkake som passer på de dagene du har dårlig tid eller ikke ork til å stå for lenge ved kjøkkenbenken
Til brunsj i dag laget jeg disse super enkle og sunne vaflene. Oppskrifter. Supervafler med andre ord. Du trenger bare havregryn, banan, egg og væske (melk eller vann)
Lasagne med søtpotet gav virkelig ett nydelig og smakfullt resultat, søtpotet er jo en supernæringsrik grønnsak som gav en superkonsistens og resulterte i supersunnsuperlasagne
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.