Pensle enden av filoflakene medegg-/oljeblandingen for at den skal lime seg sammen. Vanligvis tror jeg den er fyllt med grønnsaker og ost, men jeg har aldri spist det noe sted og er heller ikke kjent med tyrkisk mat
Det gode med å starte med fermentert mat i tillegg til annen sunn og nærende mat til de små, er at de ikke rekker å brytes ned- men bare bygges sterke og motstandsdyktige
Man kan få juleskinke i forskjellige varianter både kokt og ukokt og med og uten svor. Den ferdigkokte varianten vil fungere ypperlig om du ønsker å bruke det som pålegg eller vil ha en rask middag i en hektisk hverdag
Kokt egg er for eksempel et fint alternativ til et mellommåltid. Meieriprodukter inneholder mye proteiner i tillegg til kalsium, så for eksempel ost, kesam eller cottage cheese kan spises med god samvittighet
Jeg har vokst opp med smaken av innmat fra lam og sau. Men i dag begynner vi medkokt tunge. Min gode venn Tore har hatt en heftig jobb med å gjøre dem slakteklare
Jeg skal ikke komme med en fasit på om/når/hva du skal spise før en treningsøkt, for dere vet jo godt at det ikke finnes, men jeg kommer gjerne med forslag til hva jeg pleier å spise
Kjøttet kokes, og smaker godt med en jevnet purre-og gulrotsaus til. Nydelig mat nå som høstsola skinner, morgentåka melder sin ankomst, bladene blir gule og lyset svinner fortere om kvelden
Kraft kan du koke av all slags kjøtt med bein. Høsten er tid for god, varm, koktmat. Mat som er basert på skikkelig kraft, som gir næring og masse energi, nå som sola sakte svinner hen, dagene blir kortere og temperaturen synker
Kokt torsk er blant mine favoritter, utrolig god smak og enkelt å tilberede. Man kan dytte med en kniv eller lignede i midten av fisken, deler den seg fint i skiver, er den ferdig, er det motstand lar du den ligge litt til
Et kokt. Å spise proteiner etter trening er med på å stimulere proteinsyntesen, altså prosessen hvor kroppen bygger sine egne proteiner, og å reparere skadet muskelvev
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.