Velg kilder fra planterike og fet fisk, da det ofte er disse fettsyrene vi får for lite av. Spis magen flat Meny #1 Frokost Frokost salat med skyrkrem og 5 nøtter
Skulderbladene sammen og magen på. Ligg på magen. I tren magen flat #1 tok jeg opp et viktig punkt som nok mange aldri har tenkt på når de ser på magen sin
Bare vi klarer å løsrive oss litt fra vært tradisjonelle kosthold. Folk flest trenger korn og grove kronprodukter, men de alle fleste som kommer til meg med et ønske om vektreduksjon blir anbefalt en kostplan med kun et kornmåltid om dagen
Siden FIT på 30 dager tok i vei har jeg fått mange spørsmål om sunne brød og rundstykker uten egg. Proteinrike og/eller lavkarbo brødmat er nemlig ofte bassert på mye egg
Fra før av i denne bloggserien har vi tatt opp to temaer. Så jeg tenker at når magen er så aktiv i øvelser som også trener resten av kroppen, er det igen grunn til å kaste bort dyrebar treningstid på mageøvelser alene
Fra før av finner du Spis magen flat Brød og boller på bloggen. Nøtter og frø inneholder fytinsyre som binner til seg mineraler fra annen mat du spiser, tar det med seg ut av kroppen og ned i do
Vi trenger dem også, men i riktig form og mengde utifra hvor fysisk aktive vi er. Det er veldig individuelt, men om du går inn på en av de andre Spis Magen Flat Menyene HER finner du en fin oversikt som passer de alle fleste av oss
Søndag ble det en aldri så liten kriseløsning på treningsfronten - hjemmetrening. Egentlig burde jeg slutte å se på disse øktene som kriseløsning, jeg er fremdeles støl i dag
De fleste av oss har vel spist både søtt og salt i jula i tillegg til solide doser fett, i den forbindelse er det sikkert flere der ute som kjenner at magen er rimelig i ulage om dagene
Dette er super tynne pannekaker som franskmennene kaller Crèpes. Jeg ville teste ut en sunn oppskrift på pannekaker som er både glutenfrie, sukkerfrie og laktosefri (melkefri), og dermed også en glede for magen, fordøyelsessystemet og blodsukkeret
Gikk selvsagt på en gedigen smell i shoppen, men ut ifra det jeg så var jeg ikke den eneste. Det er lenge siden jeg har hoppet og danset slik som jeg gjorde i går, og med sangen elektrisk som jeg tilfeldigvis har hatt på hjernen i hele år ble sunget for full hals i et fullsatt spektrum kunne vi ikke annet enn å la oss rive med
Onsdag ettermiddag slang jeg med med på Kettelbellstimen til min dyktige kollega Marit. Det har blitt mye kettelbells både på denne jenta og denne bloggen i sommer, men jeg å blir en periodetrener
I tillegg har lakris blitt brukt som legemiddel allerede fra antikken. Mange ekstrakter og forbindelser isolert fra lakris har blitt nøye studert og biologisk karakterisert
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.