Liten? Jeg? Langtifra.
LilleMy
LilleMy
  • Vurder denne oppskriften!
  • Din vurdering
Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • 35 kg, 10 x 32,5 kg, 8 x 32,5 kg Skråbenk men manualer: 10 x 14 kg, 2 x 12 x 12 kg EZ-curls: 3 x 8 x 17,5 kg (lett - økes definitivt neste gang!)
  • 10 kg, 12-12-12 x 7,5 kg - korte pauser (30 sek)
  • 3 x max
  • 30 sek pauser
  • 30 sek negativ på siste x

Instruksjoner

Kommentarer

Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.