Med en «spiralizer» eller et juliennejern lager du spagetti av sunne og gode grønnsaker i en håndvending mens laksefiletene står i ovnen med sweet chili saus
Men jeg kom meg jo på jobb og har gjort det jeg skal der, og etter jobbings så reiste jeg faktisk på treningssenteret for å bare rulle på massasjerulla i håp om at det ville løsne opp litt stiv- ogstølhet
Dressing og aioli. Hjemmelaget aioli er kjempeenkelt og utrolig godt. Skill eggene, og visp eggeplommene med sennepen og sitronsaften (eller vineddiken) ved å bruke kjøkkenmaskin eller håndmikser
Godt er det også. Jo, fordi det er utrolig godt, sunt og veldig bra for tarmfloraen. Jeg kjenner en lokal bonde i nærheten, som forsyner meg med fersk og god melk
Dessverre er noen av dem gift for kroppen og bør ikke brukes av noen. Vannmelom elsket jeg tdligere, nå synes jeg den er alt for søt og greier nesten ikke smake på den en gang
og produserer melkesyre som senker pH-verdien i glasset. immunforsvar og gode arbeidsvilkår for gode tarmbakterier som produserer stoffer kroppen har godt av
Antioksidantene i surkirsebær beskytter hjernet mot frie radikaler, er effektive i bekjempelsen av betennelser og reduserer stølhet i musklene etter treninig
I dag hadde jeg nok den morsomste og mest slitsomme økten jeg har hatt på LENGE. Jeg måtte helt ned i kjelleren å hente det aller siste for å fullføre, men latteren satt løst, været var perfekt og treningskameratene var gull verdt
Jeg hadde egentlig tenkt til å ta meg treningsfri i går på grunn av stølheten, men så ble jeg med Mia på en liten joggetur, og det var deilig å få løsne opp litt
Visste du at ubalanse mellom syre- og baseforholdet i kroppen på sikt kan føre til. vektøkning og fedme, blære- og nyretilstander, benskjørhet, kronisk tretthet, økt forekomst av gjær og soppinfeksjon, smerter i kroppen, verkende muskler og opphoping av melkesyre og hjerte/karproblematikk
Derfor er det lite hensiktsmessig å la stølheten avgjøre om du har hatt en effektiv og god økt. Da vil ikke stølheten komme like lett ved samme påkjenning
Jo, å våkne kvalm og uggen i hele kroppen, for så et kvarters tid senere å henge over doskåla (og se at sjokoladegrøt ikke ser så annerledes ut andre gang man ser den, men jeg skal spare dere for nærmere skildringer)
God effektiv trening, noe som også leggmuskulaturen sa i fra om med flere nye dager med stølhet. Testing med pulsbelte innen spinning og løping med tanke på de ulike intensitetssonene
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.