Jeg snur omeletten min litt på oversiden når den er ferdig, men dette er smak og behag. Ellers i dag skal meg og mine kollegaer Hanne og Sigrun ha ei styrkeøkt på Elixia etter jobb
Tilsett hakkede tomater og la det putre et par minutter. Følte meg ikke akkurat mindre svekling da, men det er greit å kjøre øvelser med disse innimellom – lett å bli godt vant til det vanlige omvendte grepet som jeg ofte kjører med
Det kommer ikke til å bli en vane og det kan jeg allerede si med en gang (noen dagers påskeferie får ta skylden), men slik kan noen ulike dagers matinntak se ut
På tallerkenen har jeg salat, tomat, agurk, reddik, kokte eggehviter, tunfisk, løk, salt og pepper. Derfor er planen å spise 250-300 g karbo, minst 130 g proteiner, 40-50 g fett og rundt 2000-2300 kalorier i morgen
* Dumbell curls 4x10* Hammer curls 4x10* Forearm reverse dumbell cursl 4x10* Preacher curls 4x10Avsluttet med en rolig kardio på 4,7 i hastighet og 9% motbakke i 23 minutter. Agim Ramadani 4,7 i hastighet og 9% motbakke i 23 minutter
Alligator (steinaldermat med stor S. Innmat. Del 2 om Paleo / Steinaldermat. I 30 dagers challengen kommer jeg IKKE til å spise melkeprodukter da hovedgrunnen min til å gjøre dette er å finne ut hva jeg ikke tåler som f
Siden barna mine absolutt ikke spiser noe som ser ut som en grønnsak toppet jeg gratengen bare med brokkoli og blomkålbuketter på halve gratengen til meg om mannen min
Å etterhvert som de er ferdig stekt, så slenges de rett oppi sausen, så de får stå der å bli "gjennomkokt"Som dere ser på bildene, så er kjøttkakene mine temmelig rå, når jeg putter dem i gryta
Kyllinglår, tomater og macadamianøtter. Restemat. Matboks med kylling og masse hjemmelaget pesto. Kjempe god middag med svin indrefilet, hasselbakt potet, ovnsbakt tomat, kokt brokkoli og soppstuing
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.