Dette er en tofu-shake som er mettende, næringsrik og balansert – den er rik på protein, gode fettsyrer, fiber, antioksidanter og karbohydrater fra bær, rismelk og banan og erstatter et måltid i farten
Treningsøkten ble fullført og besto av hip thrust m/ strikk, high step-ups m/hantler, knebøy, goblet squats mellom benker, good mornings og èn serie med glute-finishers m/ mini-bands på slutten
Proteinshake med vanilje og aqai smak til frokost i dag. Godt til måltid eller etter trening. 2 dl vann og 1 dl melk (eller bare vann, mengden avgjør hvor tykk/tynn du vil ha den)
Nå bruker jeg kun blenderen når jeg skal lage melk eller andre litt mer avanserte retter, ellers bruker jeg «blender to go» når jeg lager både smoothie og shaker
VEGANSK MORGENGRØT // VEGAN MORNING PORRIDGE. 2014-09-20T09. 06. 44. 070Z. Høst er epletid, og i morges lagde jeg en vegansk morgengrød med smak av høstens epler, pluss litt ekstra
God Morgen dere. Jeg tok meg litt fri fra sosiale medier igår. Både fordi det var veldig hektisk på jobben, men også fordi jeg trengte en liten pause i sofaen med sushi, mann og Heros på TV
Det beste er å starte dagen med shake til frokost. Det beste er å starte dagen med shake til frokost. Vi starter en ny Shake Challenge mandag skriv en kommentar eller send en SMS til 97132752. 21 dager med minst 1-2 shake hver dag. #21dayshakechallenge. 21 dager med minst 1-2 shake hver dag. #21dayshakechallenge
Først ut er en raw sjokolade protein shake. Denne shaken er PERFEKT rett etter hard trening da den inneholder lite fett, raske karbohydrater og proteiner
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.