1-2 ganger
i uka, eller å gå eller sykle til jobb isteden for å ta bilen.
0,5-1 kg
per uke. Dette tilsvarer en kalorirestriksjon på ca. 500 kcal per dag, ved uendret aktivitetsnivå. Det ser ut til å være grensen for hvor mye man kan gå ned for samtidig å kunne opprettholde mest mulig av muskelmassen, og dermed også holde forbrenningen oppe. Kroppen vil ikke oppfatte det som om den er i sult, og den vil derfor fungere mer eller mindre som normalt. Du vil slippe en del av de negative effektene som oppstår når kroppen setter igang mekanismer for å beskytte seg mot sult (Mahan et al., 2011).
Spis altså gjerne noe brødmat, men baser ikke livet på det. Jeg blogger jo både for meg og dere, så da er det jo fint å kunne innfri noen konkrete ønsker og ikke bare dure i vei med mitt
Det var en av dere som etterspurte noe raskt og lettvint man kan lage mens man sliter over bøkene som student, og tankene begynner å drifte til husarbeid og andre trivielle ting som plutselig frister mer – for ikke å snakke om mat
Et tips er å bruke to former per muffins så slipper du at de flyter utovernår de stekes. De er altså ikke sunne i det hele tatt, men som overskriften sier
og jeg som ikke er Hellstrøm, mat-Tina eller Ingerid Espelid… ei heller noe i nærheten… Og når jeg avslører at jeg fikk oppskriften av min frisør lurer du kanskje på om jeg har kaffilurktet litt hardt i det siste…
Hvis ikke gårdu bare i søkefeltet på bloggen her og søker på rabarbra. Derfor bør du enten fryse rabarbra til senere bruk,eller bare sette i gang og lage noe med rabarbra NÅ
Test gjerne med en først, om den går i oppløsning så tilsetter du en ekstra skje byggmel. Gjør dette med en skje som du dypper i et glass kaldt vann førdu former hver enkelte avlange skeidar
Tror du gleden var stor da Øyvind, som driver Bølgen Fisk, banket på døren min i går. Rekene er nydelige og stekt kveite stårpå menyen til middag i dag
- Noen føler at de spiser mindre av den mørke varianten, men pass likevel på kaloriinnholdet. Noen typer chips kan inneholde palmeolje som er kraftig kolesteroløkende, opplyser Borchsenius
Noen av dere som har laget makaronigrateng med kjøttsaus før. Visp godt så det ikke blir noen klumper i den og tilsett melken gradvis mens du underveis gir den et oppkok
Da er det bare å koke noen egg, dele med eggedeler, ha i litt finhakket purre/vår/pipe/gul løk, pepper og evt mer salt og blande i ønsket mengde majones for åfå det hele til å henge pent sammen
Kaken ble utrolig god, noe stønnelydene rundt bordet fortalte meg uten at det måtte utdypes mer. Smelt en halv plate god mørk sjokolade over vannbad og rør den inn i karamellen
Som du sikkert skjønner så har jeg ikke mye peiling på hekling. Øver meg påå hekle. Håndarbeid. Men synes det er morsomt å bruke heklekroken påå skape ting
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.