Denne gangen dro vi til Sandefjord, der ble det arrangert ei kulturhelg på det stedet som heter "Rukla" En del av dette var ei forestilling av "Stella Polaris"
Legg til seks nye masker på hver av de to feltene hvor det ikke er noen masker. Jeg brukte garnet Senja (hadde en rest liggende i de rette fargene) som du kan kjøpe på Nille
1 pose mini Marshmallows (eller større som blir klippet i biter)1 pakke dumle eller annen karamell400 g lys kokesjokolade200 g saltede peanøtterSlik gjør du
Oljer er rike på ulike fettsyrer, og enkelte er svært rike på fettsyren omega 6, som kroppen ikke kan lage selv. Det er derfor viktig at vi får i oss omega 6, samt omega 3 (som kroppen heller ikke lager selv), fra kosten. 1, og for noen er det enda høyere. Omega 3 og omega 6 skal omdannes til noe som kalles eikosanoider, som er signalstoffer i kroppen med mange ulike funksjoner. Når disse eikosanoidene skal dannes bruker omega 3 og omega 6 samme enzymer (byggesteiner), og hvis vi spiser for mye omega 6 vil dette utkonkurrere omega 3, og vi får dannet hovedsakelig de eikosanoidene som stammer fra omega 6. Dette er ugunstig da vi mister mange av de viktige funksjonene til omega 3, som blant annet er å redusere inflammasjon (betennelse). Enkelte oljer inneholder mye mer omega 6 enn andre, og ettersom vi allerede får i oss for mye, vil det være svært lurt å velge de oljene som inneholder minst omega 6. ) som er tilsatt oljer, og dette er gjerne de billige oljene, som også inneholder mest omega 6. I tillegg vil jeg anbefale deg å ta tilskudd av omega 3 eller tran om du spiser lite fisk til middag eller som pålegg. Du bør spise fet fisk til middag eller som pålegg 3-4 dager i uken for å få i deg nok omega 3. Ønsker du å lese mer om forholdet mellom omega 3 og omega 6, kan du sjekke ut denne artikkelen som jeg ha skrevet tidligere. 1, og for noen er det enda høyere. 6 skal omdannes til noe som kalles eikosanoider, som er signalstoffer i kroppen med mange ulike funksjoner. 3, og vi får dannet hovedsakelig de eikosanoidene som stammer fra omega. 6, kan du sjekke ut denne artikkelen som jeg ha skrevet tidligere
Eller du kan finne den i eboken min sunt snop og snacks som du også kan kjøpe på samme side. og du finner enda en variant i Fra jord til bord 3 i 1 som du kan kjøpe HER
Supert som snaks på tur nå som vinterferien står for tur. Bruk en spiseskje/hendene til å lage små kuler som du presser ned slik at de ikke blir så tykke på bakebrett med bakepapir
En leser ønsket seg noen gode øvesler for grevinnehenget, som hun kalte det. Dere som kjenner meg vet at jeg setter helse i førersete når det gjelder mat og trening, men det er da ingenting i veien med å ha lyst til å ta seg bra ut
Kanskje disse saftige søtpotetmuffinsene kan friste som fredagskos. Den gir nemlig baksten søtsmak, saftighet og et lass av næring, og fungerer virkelig som en vidunderingrediens
) Det som overaska meg mest var at Yngve også likte dei. 1 dl bløtlagte chia frø ( 1 dl vann og ca 2-3 ss chiafrø) Denne må stå litt så den blir litt klissete og heng saman for det er dette som er egget i deigen). 1 dl bløtlagte chia frø ( 1 dl vann og ca 2-3 ss chiafrø) Denne må stå litt så den blir litt klissete og heng saman for det er dette som er egget i deigen)
Her kommer i så fall noen kjekke Iherb tips. Noe som fristet. Iherb har nettopp tatt inn disse paleo produktene, så tenkte jeg skulle tipse dere om noen av dem
Tilsett noen rista cashewnøtter, litt reven parmesan og en god olje. Bruk crispy salat i bunn, og topp med lett grillet/stekt squash som skjæres i tynne flak med en ostehøvel
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.