Onsdagstrening
sunthjerte
sunthjerte
  • Vurder denne oppskriften!
  • Din vurdering
Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • 20 kg 8 reps x 40 kg 8 reps x 50 kg 6 reps x 60 kg x 3 sett- Nedtrekk 10 reps x 25 kg 10 reps x 30 kg 8 reps x 35 kg x 2 sett- 1-arms hantelroing 8 reps x 10 kg x 2 sett 8 reps x 12 kg - Sittende roing 10 reps x 25 kg 10 reps x 30 kg 8 reps x 35 kg 8 reps x 40 kg- Bicepscurls 8 reps x 6 kg 8 reps x 8 kg x 2 sett

Instruksjoner

Kommentarer

Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.