Rømmegraut i dag. ) mmmmm, nydelig. )ca 3 porsjonar. 2 boksar seterrømme1 pakke kremfløte2 dl vatnca 2 ts johannesbrødkjernemel JBKca 1 ts saltca 1 ts sukrinKok opp rømmen og la den småkoke nokre få minutt
Her går det så det suser nå om dagene. 5kg ned runde 1 er i gang, runde 2 skal få mail av meg i dag og om det hele fortsetter å gå på skinner troooor jeg at jeg kan få til en ekstra gruppe i mai
For å nevne noen som er gode å ha med seg i en frokostsmoothie. I tillegg er den proppfull av vitaminer og sunne saker som gir immunforsvaret et løft og kickstarter fettforbrenningen
Blir det for kjedelig med bare gele kan du for eksempel prøve denne vaniljesausen fra Eldorado (pulveret blandes ut med 7,5 dl melk og gir 54 kcal per 100 gram), eller med hjemmelaget vaniljekrem, skyr vanilje, vaniljekesam etc
Her er oppskrift med rødbet, bruker kun en for de gir mye smak. I dag har jeg laget juice igjen. Det blir ikke flere ganger i uka nå, men prøver i alle fall noen ganger hver måned
Maten jeg spiser baserer seg på mye grønnsaker, gode proteinkilder og sunt fett. Etter 8 uker med balansert, sunt kosthold og trening har resultatene kommet
Jeg ville gjerne dele en smoothie med dere som jeg syns er veldig god. I tillegg er den enkel å lage, er proppfull med vitaminer og alt det kroppen din så gjerne vil ha
Dekker ditt dagsbehov for vitamin C og gir forbrenningen en morgenboost. Som om smaken på denne ikke er god nok grunn til å spise den kan jeg jo slenge med at denne smoothien dekker dagsbehovet ditt for vitamin C, den gir deg også din daglige dose av B2 som er essensielt i fetforbrenningsprossesen
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.