Ofte så er det måltidene utenfor hjemmet som byr på utfordringer. Gode proteinkilder til frokosten kan være en skyr, egg, cottage cheese, kokt skinke eller annet magert kjøttpålegg
Jeg lagde en slags tapastallerken med mange smårettersom er sunne og gode. Vanligvis har jeg spist mange små måltider om dagen , men nå skal jeg teste ut færre måltider og større porsjoner
For å printe ut handlelista som PDF trykk HER MINE TIPS. Min erfaring er nemlig at hvis man bare tenker uka litt igjennom er det enkelt å servere sunn, kjapp og billig mat - som merkes både på kroppen, humøret og lommeboka
Dette er en applikasjon somkan lastes ned på mobiltelefon eller nettbrett. Som lærer med tjue år i skoleverket, vet jeg hvor utrolig mye som skal gjøres i løpet av dagen og hvor travel hverdagen har blitt
Jeg mener at man vel så godt kan ernære seg på mat basert på kraft, innmat, kjøtt, fisk, skalldyr, melkemat, grønnsaker og frukt så lenge man velger rene råvarer som er behandlet optimalt med tanke på næringsopptak
Det er små pulverposer som man blander i vannet og får ulike smaker. Når du tilbereder sunn mat som du kanskje ikke er veldig glad i - få den til å se fin ut
Vinter, vår og høst er tøffe sykdomsperioder for småbarnsforeldre. Koselig aktivitet som fort kan spise litt tid, husker du selv hvor moro det var å fargelegge
Fremgangsmåte. De kan reinkarneres som kraft, som igjen danner basis i nye supper eller gryteretter. Ha gjerne en liten skvett vann i mot slutten, slik at de siste restene som eventuelt måtte sitte fast får nettopp vann til maskineriet
Selv tilbringer vi påsken hjemme siden Jørgen jobber (…sånn er det med turnus), og med noen småturer her og der, fotball ute, sykling og trening koser vi oss big time
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.