I likhet med all annen styrketrening vil trening av sete også forebygge benskjørhet, diabetes, overvekt, senke blodtyrket, redusere riskio for hjerte- karsykdommer og endre kroppssammensetning
Øvelser. Dere som kjenner meg vet at jeg setter helse i førersete når det gjelder mat og trening, men det er da ingenting i veien med å ha lyst til å ta seg bra ut
Jeg elsker step-upmed kick. - Desiree. Skrå planke med hoftedips trener de skrå magemusklene. Øvelser. -D. Step up med kick er en god øvelse for både rumpe, lår, korsrygg og mage
Da Kristine Økern la ut sin enkle pizzabunn her om dagen fikk jeg selvsagt veldig lyst på det, men jeg hadde ikke ost, så i dag fant jeg ut at jeg skulle prøve meg på en calzoneversjon av bunn-oppskriften hennes
Rund rumpe og flatt bryst - begge to er fettlagere. I dag tar vi for oss den metoden alle de lærde er enige om er bra for fettforbrenningen, nemelig kombinasjonen styrketrening, med fokus på store muskelgrupper, og kondisjon
Proteinrikt, full av farger, og med en blanding av søtt og salt. Skjær mango og avokado i terninger, bland sammen finhakket rødløk chili og spinat, limesaft og smak til med litt salt og pepper
Fremgangsmåte Stek karbonadedeig med grovhakket løk, finhakket hvitløk, et par skjeer tomatpuré, en boks hakkede tomater, en skje maizena rørt ut litt vann (det vil tykne kjøttsausen) og krydder
Sjekk gjerne her om du lurer på mine kriterier med å velge en biff. Til min Entrecôte, valgte jeg ovnsbakte halve Amandine poteter, bakte tomater, litt salat, og en enkel med god rømmesaus med Estragon
FacebookTwitterTumblrPinterestE-postMerPocketStumbleUponGoogleRedditLinkedInSkriv utLik dette. Denne oppskriften gir lekre og saftige rulletter med deilig saus
Begynn med å piske eggedosis av egg og sukker. Bland inn mel blandet med hornsalt og bakepulver. Legg lefsene oppå hverandre med et rent kjøkkenhåndkle over
I forrige utgave av Shape-Up var det fokus på yoga, meditasjon og avspenning. Fremgangsmåte Kjør alt sammen i en blender, hell i en stor skål, pynt med frukt, bær og nøtter, og spis med skje
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.