Sunnereyoghurtnøtter. 09. 01. 2015 kl. 08. 33 i. Oppskrifter. Ingen kommentarer. Hei. Disse er lenge siden jeg prøvde meg på, men har helt glemt å dele de
Denne pizzaen er proppfull av proteiner. Pizza på en mandag, det er ikke galt. Og om man i tillegg har fått inn ukas første treningsøkt er mandagen perfekt
Skikkelig saftig, metter lenge og full av proteiner. Til en kake trenger du 100 gram mandler 50 gram gresskarfrø 50 gram kokosmasse (kan byttes ut med mer frø) 3 små bananer 4 egg Noen dråper vanilje essens eller 30 gram proteinpulver med vaniljesmak 1 ts kardemomme 1 ts bakepulver Slik gjør du
Sjokoladekake - uten hvetemel, uten sukker, mager og proteinrik. 2 eggehvitter1 egg50 gram kesam (jeg brukte vaniljekesam, det går nok fin å bruke vanlig kesam også)2 ss kakao (for kraftigere sjokoladesmak tilsetter du litt ekstra kakao)2-3 ss sukrin1/2 ts bakepulver20 gram sjokoladeproteinpulver15-20 gram kokosmel (kan bruke mandelmel)1/2 dl sterk kaffe (kan sløyfes) . Ca 400 kcalCa 46,5 gram proteinCa 18,8 gram fettCa 11,7 gram karbohydrat
- Men du kan godt få lov til å lage en sunnere versjon altså. Du tenker kanskje at alt jeg lager her hjemme blir godkjent, også når det er sunnere, men sånn er det ikke
Disse proteinbarene smakte helt nydelig så legger oppskriften ut igjen. Proteinbarer er veldig enkelt å lage og supert å spise etter en treningsøkt eller som lørdagsgodt / snop
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.