35 minutters
økt, du velger selv om du vil løpe, sykle, rask gange, gå på ski eller svømme
30 minutters
økt.
2 minutter
på å gå opp. Jeg bruker selv en bakke som jeg bruker ca 1,5 minutt på å gå, men bruker å ha Karoline i vognen som jeg dytter foran meg mens jeg jogger opp og ned.
Så er vi inne i den siste uken i januar og vi har bare en vintermåned igjen før det blir vår Jeg er fortsatt inne i en periode hvor jeg ikke har lyst på så mye kjøtt, men mer kylling og fisk
Stek kaken i rund kakeform, 24 cm i diameter, på 180 grader i ca 30 minutter. Ingredienser Bunn 125 g smør 275 g sukker 2 stk egg 250 g hvetemel 2 ts bakepulver 1 ts revet muskatnøtt 1 ts malt kanel eller revet hel kanel 2
Ukens sunne søtis. 24. 2016 - 14. 300 gram mandler 2 ss fibersirup 2-3 ss vann 1 ss smør (kan sløyfes, men gir en fin og blank overflate) Cirka 0,8 dl sukrin gold Eventuelt krydder om du ønsker, for eksempel kanel/vanilje/nellik krydder Legg mandlene på et stekebrett ikledd bakepapir og rist de i ovnen i cirka 5 minutter på 190 grader. 2 ss fibersirup. 2-3 ss vann
Denne uken vil jeg spesielt nevne fiskeretten på tirsdag. Ha en fin uke alle sammen. Så er vi kommet til uke 10 allerede, og vi er inne i den første vårmåneden. Lørdag 12
Bunnen blir litt høyere eller lavere etter hvor stor kakeform du bruker. Bruker du gelé i pakke, følger du bare anvisningen på pakken men bruker halvparten av vannet
Hva man bruker ølet til. Ukens Øl. Ukens øl15. november 2014 av Vidar Pedersen 2 Kommentarer Ukens øl er det belgiske Rochefort 8. belgia, Rochefort 8, Ukens øl, Øl 2014 av Vidar Pedersen 2 Kommentarer Ukens øl er det belgiske Rochefort 8
Du kan bruke strimler av biff, kylling eller svin. 2 ss sesamfrø. 1/2 rødløk. Selv om vi kun er 2 stk lager jeg til 4. Ukemeny funket bra på dag 2. 2 ss sesamfrø. 1/2 rødløk
1 – 2 ts Tagatesse. 2. 2 ts Tagatesse. Lavkarbo-pannekaker er en av våre favoritter. De kan serveres på mange forskjellige måter, og være både middagsrett og dessert
Deretter tar du oppi smør og bruker en stavmikser til å få en glatt blanding. Ertestuing 2 porsjoner. Prosjekt "spise-minst-1-fiskemiddag-i-uka" går jo meget problemfritt
Ønsker dere alle en fin og stressfri uke og førjulstid. Ukens dessert. Ha en fin uke. Ukemenyer. januar 6, 2016 • 0. Ukemeny1/2016. januar 3, 2016 • 2. desember 28, 2015 • 0. Ukemeny 31, uke 53 – Nyttårsmiddager. desember 27, 2015 • 0. desember 22, 2015 • 0. Ukemeny 30, uke52. desember 20, 2015 • 0. desember 19, 2015 • 1. desember 18, 2015 • 1. desember 15, 2015 • 1. desember 12, 2015 • 0 31, uke 53. 30, uke52
Jeg fortsetter med minst en vegetardag i uken og minst en fiskedag. Denne uken har jeg plukket ut mange favoritter til menyen så jeg håper du finner noe som frister
Trikset bak en ordentlig god gulrotkake er å bruke mye gulrøtter (helst økologiske, de er ofte søtere), grovt mel, brunt sukker, mye krydder og forhåndsristede valnøtter
Jeg tror rett og slett jeg trenger litt mer tid enn èn uke på hvert mål. Denne uken er målet å spise nok fisk og fiskemat og kutte ut bearbeidet, herdet fett fra hverdagsmaten
"OI, det var et streev for et par uker siden. 3 ukers slanking er overJeg føler det har gått greit. 600g karbonadedeig, 1 liten løk, mais, en dæsj potetmel, 2 egg. Men den inneholder bare 200kcal da, like mye som Nokashaken. Spinning, styrke-halvtime og Gainomax 600g karbonadedeig, 1 liten løk, mais, en dæsj potetmel, 2 egg Ikke glem nøkkelkrydder'ne Spisscumin, Himalayasalt, Cayenne og Chili
Ukens sandwich er en klassiker. En av mine favoritter. Sandwich med mozzarella og tomat. Godt brød, tykke skiver med fersk mozzarella og tykke skiver med moden romtemperert tomat
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.