Treningsplan uke 12
Kostguiden
Kostguiden
  • Vurder denne oppskriften!
  • Din vurdering
Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • 30 min sykling,
  • 20 min styrke og
  • 50 min løping. Knallform! :D
  • 8 på mølle med
  • 300 meter pause og
  • 2 km opp
  • 9,5 km på møllen i løpet av
  • 50 min og forhåpentligvis er det ikke mange ukene til jeg klarer å få inn enda
  • 500 meter på denne tiden
  • 2 timer på tur med Katrine og Frida etterfulgt av 50 min sykling på Karma Fitness.

Instruksjoner

Kommentarer

Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.