For å treffe setemusklene optimalt bør disse danne fundamentet i treningsprogrammet, men grunnet setemusklenes utforming og mange funksjoner, vil de ha stor nytte av tilleggsøvelser som spesifikt retter seg mot setemusklenes forskjellige deler
Snart klare for årets hinderløp for både store og små her i Kragerø. For en grønnere variant, tilsett erter, gulrøtter eller hva enn ditt hjerte måtte ønske på denne flotte vårdagen
Fem minutter så er middagen klar for servering. Mat som lager seg selv er ikke noe nytt på denne bloggen, men denne gangen hadde jeg tenkt å gi deg treningsprogrammet du rekker å ta på stuegulvet mens godsakene putrer i gryta
Har du hørt at du skal spise for to under graviditeten. Vel, det er en sannhet med modifikasjoner med tanke på hvor liten den andre personen du spiser for faktisk er
Ellers fikk jeg et spørsmål om hvordan en typisk treningsuke ser ut nå som jeg er gravid, og det er ikke så lett å gi et fast svar på i og med at jeg trener etter dagsformen – og den varierer hele tiden
Er du klar for å bli sterkere, slankere og sunnere. Gratis kost og treningsprogram. mai utfordrer jeg deg til å komme deg opp av soffaen, gjøre gode valg, komme i bedre form og samtidig motivere andre til å gjøre det samme
Å for å nevne litt av hva treningen gikk ut på. Litt om mitt treningsprogram og den sunne middagen. Det er så kjedelig når jeg løfter sykt tungt og at jeg må gjøre det så mange ganger som 4 reps og for ikke å snakke om 15(
Det er rettet spørsmål om gravide kan spise rå salma, og i følge opplysninger fra mattilsynet og firmaet «Salma», er det ingen fare forgravide å spise dette da Salma ikke har lenger holdbarhet enn 10 dager og det ikke er nok tid for den farlige listeria-bakterien til å utvikle seg på
For min egen del har søtsuget denne ammerperioden vært helt ekstrem. Det er ingen hemmelighet at veldig mange både gravide og ammende har et økt søtsug
Supergod og forfriskende ingefærøl-mojito. Den perfekte sommerdrinken for deg som vil kutte alkoholen og sukkerinntaket, men fortsatt ønsker å ta en skål i solen i sommer
Noen av dere vil nok bli mettet av prosjektet etterhvert som dagene går, men det er mitt store og inderlige mål at vi etterhvert begynner å skatte innmaten på dyr og fisk i tillegg til å koke kraft på kjøtt- og fiskebein, da jeg synes det er vår plikt å bruke hele dyret når det først skal bøte med livet for oss
Nytt treningsprogram og planer om sunn kost skal oppfylle drømmen min om et bedre liv. Med dette i minne, har jeg fått hjelp fra kokken Toril Guldbrandsen og ernæringsfysiolog Camilla Andersen, fra Opplysningskontoret for frukt og grønt, til å lage spennende smoothies
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.