Her kommer spørsmål og svar fra kostholdekspert Juma, Iraki Nutrition. Han svarer på spørsmål dere sender inn på mail til meg, spørsmål dere legger igjen her eller på andre sosiale medier
Treningsresultat fra uka som gikk. Publisert 12. 06. 2016 kl. 22. 52. Ligger i kategorien. Blogg. Da er søndag kveld kommet og enda en uka er om ikke mange minuttene over
Jeg har mer lyst på en skikkelig god middag eller proteinpulver med most banan, noe som også er mye bedre med tanke på treningsresultater og ikke minst form
Dropp i cm, fettklype, vekt eller treningsresultater. Det er en peptalk som går igjen hos meg til stadighet, både til kunder på senter, på nett, til venner og familie og ikke minst meg selv
Jeg har ikke blogget på en stund, men nå er jeg altså i gang igjen. Siden sist jeg blogget har det skjedd mange forandringer når det gjelder hvordan jeg spiser
Hvis man spiser altfor lite kalorier vil man ikke klare å få gode treningsresultater. Det er ingen tvil om at motivasjon og mental trening er den aller viktigste delen for et bra kosthold og gode treningsrutiner
For lite vitamin D kan ha en sammenheng med lave testosteronnivåer som vil føre til dårlige treningsresultater ettersom testosteron er et muskeloppbyggende hormon og spiller en stor rolle i muskelbyggingsprossessen
Intervalltrening er en effektiv måte å forbedre utholdenheten. Hvilken type intervaller som gir hver enkelt det beste treningsresultatet varrierer blant annet med tanke på mål, utgangspunk, belastning i løpet av uken og dagen og helsetilstand
Trening. FEILENE DU IKKE VIL GJØRE. 17. 03. 2017, 15. 20. Som personlig trener og online coach, blir jeg ofte kontaktet av jenter som ikke får de treningsresultatene de ønsker
Daily-life
IKKE GJØR DISSE FEILENE
27. 04. 2018, 15. 14
Etter jeg skrev fem tips til deg som vil begynne å trene, forrige uken, er det noen viktige ting jeg vil poengtere
Å legge seg for sent er uten tvil en uvane og det kan få store følger for helsen, hverdagen, humør, hormonbalanse, trening og treningsresultater, restitusjon, matlyst, vekttap og mye mer
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.