Vi holder oss gjerne til lokal ost, lokalt kjøtt, fersk fisk fra Sør-Kreta-havet (Libya-havet), sesongens frukt og grønnsaker, lokal honning, og urter vi sanker selv
Smak til med tomatpuré og krydder, kan godt smake litt sterkt av chili powder. Da jeg kjøpte filodeig var det for å lage vårruller, men da jeg lenge har hatt lyst til å lage børek, ble det det denne gangen
* Råvarene bør være økologiske, men er ikkenødvendig for å få til et bra resultat. Det som også er så stas, er at ingrediensene som brukes er billige og tilgjengelige året rundt og på helt vanligematbutikker
Passer godt til både lunsj, middag og kveldsmat. Byggryn er rik på proteiner, fiber, inneholderlite fett, metter godt og gjør denne salaten til et fullverdigmåltid
Jeg skal ikke komme med en fasit på om/når/hva du skal spise før en treningsøkt, for dere vet jo godt at det ikkefinnes, men jeg kommer gjerne med forslag til hva jeg pleier å spise
"Etter en treningsøkt er det viktig at kroppen raskt får tilført det den trenger av næringsstoffer og væske slik at restitusjonsprosessenbliroptimal", i følge Olympiatoppensernæringsavdeling
Stek hvitløk og løk iolivenoljetil den blir gylden. Jeg hadde helt flatt batteriidag etter en lang Mandag, så da passet det så godt med ekstra sunn og næringsrikmat
Nå synes jeg stikkelsbærene fortjener å komme til heder og ære, selv om de har navnet mot seg. Ripsen har tidligere vært sett på som traust, men den har nå fått sin renessanse på de trendy matfatene
Mens jeg venter har jeg tenkt meg til Majorstua på Bondens marked å hamstre økologiske grønnsaker, det er billigere å kjøpe det her enn ibutikken, så prøver å dra hver gang så lenge det er norske grønnsaker å få
Følg meg gjerne på Snapchat (Fitfocuse) for mye sunn mat og tipstil en aktiv hverdag. Deler du dem i staver, heller over litt olje og steker dem i ovnen er de fremdeles et sunt middagstilbehør
Visste du at mat kan få oss til å slappe litt av og kan virkeberoligende. Mat har mange forskjelligevirkninger på kroppen ut ifrahvilkematvarervispiser
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.