5 2 diett oppskrifter

Lavkarbo diett – dag LIII

Lavkarbo diett – dag LIII

1 beger Yoplait vanilje yoghurt med 2 ss havrekli. Deilige bananpannekaker med lime – 2 pers. 2 modne mellomstore bananer. 2 egg. 50 g kesam. 2 ss havregryn lettkokte. Fylt squash med vegetarfyll – 1-2 pers. 1 squash1/2 gul løk. 200 g soya farse. Forvarm stekeovnen til 225 C. Kok opp og la trekke uten lokk i minst 5-6 min. Her finner dere mer informasjon om dietten -> 3-stegs-plan-ned-i-vekt. 2 ss havrekli. 2 modne mellomstore bananer. 2 egg 50 g kesam. 2 ss havregryn lettkokte. 1/2 gul løk. 200 g soya farse
Lavkarbo diett – dag XXXXI

Lavkarbo diett – dag XXXXI

Pannekaker av maismel – 2stk. 1/2 ss smeltet smør. Rør sammen ingrediensene og la røren stå å svelle i 5 min. 1/2 ss smeltet smør
Lavkarbo diett – dag LXI

Lavkarbo diett – dag LXI

Heisann, da er jeg ajour igjen dette er dagbok fra i dag. Håper dere har hatt en fin dag, nå er det snart helg igjen
Lavkarbo diett – dag XXXXVII

Lavkarbo diett – dag XXXXVII

Lavkarbo trøffelpasta m/ champignon og spinat – 2-3 pers. 125 gr philadelphia/kremost. 1/2 dl fiberhusk. 250 g sjampinjong, finhakkes. 1/2 rødløk, finhakkes. 1-2 klyper Maldonsalt. 1-2 klyper peppermiks. Stek det med begge bakepapirene på 150 C i ca 10 min. Her finner dere mer informasjon om dietten -> 3-stegs-plan-ned-i-vekt. 2-3 pers. 4 egg 125 gr philadelphia/kremost. 1/2 dl fiberhusk. 250 g sjampinjong, finhakkes. 1/2 rødløk, finhakkes. 1-2 klyper Maldonsalt. 1-2 klyper peppermiks
Lavkarbo diett – dag VII

Lavkarbo diett – dag VII

Heisann, da er jeg på sjuende dagen på lavkorbodietten. Føler meg i fin form, men i går ble det nok litt mye egg – he, he
Lavkarbo diett – dag LII

Lavkarbo diett – dag LII

1 beger Alpro blåbær yoghurt med 2 ss havrekli. Thai suppe med kokosmelk – 1-2 pers. 150 g vego boller (jeg brukte anamma – kjøpt i Sverige). 1-2 sjalottløk, i tynne ringer. 1/2 søtpotet, i tynne strimler. 50 g champignon, skjæres i skiver. 1/2 ts revet frisk ingefær. 1/2 pk Tom Kha suppe miks (Santa Maria). 2 dl kokosmelk (liten boks). 1,5 dl grønnsakskraft (eventuelt buljong/utblandet fond). 1 1/2 ts thai soyasaus. Her finner dere mer informasjon om dietten -> 3-stegs-plan-ned-i-vekt. 2 ss havrekli. 150 g vego boller (jeg brukte anamma – kjøpt i Sverige). 1-2 sjalottløk, i tynne ringer. 1/2 søtpotet, i tynne strimler. 50 g champignon, skjæres i skiver. 1/2 ts revet frisk ingefær. 1/2 pk Tom Kha suppe miks (Santa Maria). 2 dl kokosmelk (liten boks). 1,5 dl grønnsakskraft (eventuelt buljong/utblandet fond). 1 1/2 ts thai soyasaus
Lavkarbo diett – dag V

Lavkarbo diett – dag V

Dukan pannekaker – 2 stk. 1 1/2 ss Philadelphia/smøreost. 1 1/2 ss havrekli. 50 g mørk sjokolade 70% kakao og 50 g valnøtter. Pasta al lemone med hjemmelaget pasta – 2 pers. 125 gr philadelphia/kremost. 1/2 dl fiberhusk. 25 g smør. 1/2 dl fløte. 2 ss revet parmesan + ekstra til å drysse over. Stek det med begge bakepapirene på 150 C i ca 10 min. 2 skiver lavkarbo knekkebrød med ost & paprika – oppskrift på Lavkarbo knekkebrød. Her finner dere mer informasjon om dietten -> 3-stegs-plan-ned-i-vekt. Relatert 1 egg 1 1/2 ss Philadelphia/smøreost. 1 1/2 ss havrekli. 4 egg 125 gr philadelphia/kremost. 1/2 dl fiberhusk. 25 g smør. 1/2 dl fløte. 2 ss revet parmesan + ekstra til å drysse over
Lavkarbo diett – dag XXXXIV

Lavkarbo diett – dag XXXXIV

God kveld, håper dere har hatt en fin helg. Jeg har gått meg en tur i det fine høstværet i dag, ellers har jeg tatt det med ro hjemme
Lavkarbo diett – dag LVII (veiedag)

Lavkarbo diett – dag LVII (veiedag)

I dag var det veiedag igjen, har gått ned -0,5 kg totalt -4,0 kg på åtte uker. 1 1/2 ss havrekli. 1 1/2 ss kremost. 2 gulrøtter. 1/2 blomkål. 1/2 brokkoli. 2 stk grønnsaksterninger. 2 ss finhakket persille. 1 1/2 dl ukokt quinoa (kokes som anvist på pakka). 250 g kikerter (vekt etter koking). 1 1/2 ts gurkemeie. 2 fedd hvitløk. Her finner dere mer informasjon om dietten -> 3-stegs-plan-ned-i-vekt. Relatert 0,5 kg. 1 1/2 ss havrekli. 1 egg 1 1/2 ss kremost. 2 gulrøtter 1/2 blomkål. 1/2 brokkoli 1 purre. 2 stk grønnsaksterninger. 2 ss finhakket persille. 1 1/2 dl ukokt quinoa (kokes som anvist på pakka). 250 g kikerter (vekt etter koking). 1 1/2 ts gurkemeie. 2 fedd hvitløk
Lavkarbo diett!

Lavkarbo diett!

Lavkarbo diett. Jeg har nå vært på lavkarbo-diett en liten stund og vil prøve meg på det. Jeg har funnet ut at lavkaloridietter er ikke noe for meg, jeg er konstant sulten, har lite energi, blir trøtt, tenker konstant på mat og blir fristet av alt andre spiser
Lavkarbo diett – dag XXXXIII (veiedag)

Lavkarbo diett – dag XXXXIII (veiedag)

God kveld, i dag var det veiedag igjen har gått ned -0,5 kg tilsammen – 3,3 kg siden oppstart 20. Og det varte jo ikke lenge – heia Brækhus 0,5 kg
Lavkarbo diett – dag LX

Lavkarbo diett – dag LX

Eggepanne med bacon og cottage cheese – 2 pers. 50 g bacon i terninger. 2 ss purreløk. 2 ss rød paprika. Her finner dere mer informasjon om dietten -> 3-stegs-plan-ned-i-vekt. Eggepanne med bacon og cottage cheese – 2 pers. 6 cherrytomater 50 g bacon i terninger. 2 ss purreløk. 2 ss rød paprika
Lavkarbo diett – dag XXXXVIII

Lavkarbo diett – dag XXXXVIII

1 beger Alpro blåbær yoghurt m/ 2 ss havrekli. Spicy quinoaboller med rødløk og squash – 2 pers. 1 dl quinoa + 2 dl vann + 1/4 ts salt. 1/2 rødløk, finhakket. 2 ss kikertmel (= gram flour – kjøpes på innvandrerbutikker). Kokes på lav varme med lokket på det tar ca 20 min rør av og til). La hvile ca 15 min. Her finner dere mer informasjon om dietten -> 3-stegs-plan-ned-i-vekt. / 2 ss havrekli. 1 dl quinoa + 2 dl vann + 1/4 ts salt. 1/2 rødløk, finhakket. 2 ss kikertmel (= gram flour – kjøpes på innvandrerbutikker)
Lavkarbo diett – dag XXXXII

Lavkarbo diett – dag XXXXII

1 beger Byggryn med blåbær fra Fjordland, inneh 2,4 g karbo så da er den ok. Paprika – og tomatsuppe – 2-3 pers. 1 1/2 ss olivenolje. 2 røde paprika. 1/2 gul løk. 2 solmodne tomater. 1 1/2 ss sherryeddik. Her finner dere mer informasjon om dietten -> 3-stegs-plan-ned-i-vekt. 2,4 g. 1 1/2 ss olivenolje. 2 røde paprika. 1/2 gul løk. 2 solmodne tomater. 1 1/2 ss sherryeddik
Lavkarbo diett – dag LV

Lavkarbo diett – dag LV

Jeg er fortsatt i fin form, nå er det snart to mnd siden jeg begynte på lavkarbo diett, det går sakte men sikkert nedover med vekten