Meny har jo tilbud denne uken på ytrefilet av storfe til 169 kroner, så da kjøpte jeg meg to store biffer som jeg skal ha til lunch denne helgen. Jeg fikk i meg 102 gr fett. 28 gr karbohydrater og 1466 kcal. Denne inneholdt 353 kcal og 8,5 karb. Dette inneholdt 694 kcal (høyt kcal innhold da jeg tar alt smøret iløpet av dagen på et måltid fordi det blir lettere å regne) og 6,2 karb. Dette ble 350 kcal totalt. Og 12 karb, høyt på karb innholdet da jeg unnet meg 3 ananas biter, paprika og litt mais, dette er ting som inneholder mye karb. Men i dag viste den at jeg har tatt av 2,4 kilo siden mandag. 28 gr karbohydrater og
(Nokon som veit kven i Bergen utanom Reindyrka og Meny som selger økologisk kylling. Denne oppskrifta har lagt i oppskriftsboksen min sidan 2005, og har aldri blitt prøvd. 2-3 appelsiner. 1/2 pakke sukkererter. 1/2 pakke babymais. 1/2 raud paprika. Press safta fra 1-2 appelsiner i ei skål. La det marinera i ca 20 min. 1 kyllingfilet 2-3 appelsiner. 1/2 pakke sukkererter. 1/2 pakke babymais. 1/2 raud paprika
Urtekram har gode økologiske dadler til grei pris, kjøpes på Meny. 125 g dadler*, bløtlagt i en time, hell av vannet. 125 g malte mandler eller mandelmel (gir en lysere bunn) eller malte solsikkefrø** (da blir kaken nøttefri). Dekk bunnen av en springform (24 cm) med bakepapir, og hell kakerøra oppi. Press massen ut i bunnen av en springform (24 cm) med bakepapir i bunnen. 125 g dadler, bløtlagt i en time, hell av vannet. Den tykke kokoskremen**, ca 200-225 g, fra en boks kokosmelk som har skilt seg (kjøp en boks som ikke skvulper når den ristes) Santa Maria Organic er god. 1/2 ts brunt vaniljepulver, f. 200 g frosne kirsebær (uten steiner), tint. 50 g flytende honning eller agavesirup, eller xylitol eller sukrin etter smak, eller ca 75 g bløtlagte dadler. steviadråper etter smak, ca 15-20 dråper er passe til kirsebær, synes jeg. 2 mandeldråper, det forsterker kirsebærsmaken. 4 ts certo frysepulver (inneholder bittelitt sukker) eller 2 ts fiberhusk. La den tykne ca 15 minutter før den helles over den avkjølte sjokolademoussekaken. *Du trenger en pose med 250 gram dadler til kaken. 125 g dadler*, bløtlagt i en time, hell av vannet. 125 g malte mandler eller mandelmel (gir en lysere bunn) eller malte solsikkefrø** (da blir kaken nøttefri)
De selges også hos Life og Sunkost og hos Meny enkelte steder. Jeg har en jente på 9 år som fikk diagnosen cøliaki i april 2016. Tøm brød miksen i en bakebolle, bland med vann og la stå i ca 5 minutter å svelle. I tillegg har det kun 3,5 gram karbohydrater pr. Dette er også GLUTENFRITT og har kun 2,5 gram karbohydrat pr. Fiberbrødet får du kjøpt i 1 kg pakke og av dette fikk jeg ca 25 rundstykker. Du kan også kjøpe flere pakker av dette brødet – 8 pakker og 20 pakker for å spare inn litt. ca 25 rundstykker. 20 pakke
Max har egen meny, Burgerking og McDonalds fjerner brød om du ber om det. Jeg har de siste 15 årene testet flere forskjellige metoder for å holde kontroll på vekten. Og hvorfor i alle dager satte jeg aldri pris på min egen kropp når den var sååå mye nettere i 20 årene. Pr dag kan jeg drikke 2 glass vin med 2% eller mindre sukker tilsatt, kan evt byttes ut med 0,5 liter Lite øl
Dagens fisk på Meny var koljefilet og 800 gram havnet i kurven min. Skjær opp fileten i passe serveringsstykker og la dem kose seg i en 6 % saltlake ca 15 minutter. Når tiden er inne slipper du filetene løs i bassenget som lokker med 54 grader og la dem ta noen rolige runder i 18-19 minutter. Bak i forvarmet ovn på 200 grader i 30-40 minutter eller til potetene er møre. Du trenger en bunt vårløk, 2 små pastinakk, 2 dl fløte, litt nøytral olje, smør, salt, pepper og litt sitronsaft for smak. Trykkok pastinakk i 4-5 minutter med litt vann og et par klatter smør. Relatert 54 g. 200 g. 2 små pastinakk. 2 dl fløte
Variasjon – hva putter du egentlig i deg i løpet av dagene, spiser du omtrent det samme fra morgen til kveld, dag etter dag, eller ser menyen din ganske variert og fargerikt ut
På menyen stod det innbakt lavkarbo #fitnesspizza med hjemmelaget tomatsaus og bunn + deilige og sunne grillretter bla min "berømte" sjampinjong og løk pakke med hjemmelaget lav kalori og lite fett hvitløksmør
Kylling og salat (for volumets skyld) sto på menyen, hver dag. Det kan du også bestille via (klikk på nettbutikk i høyre sidemeny for å komme til nettbutikken)
Navnet høres kanskje eksotisk ut, men dietten er langt fra noe hokuspokus. Sett bygg på menyen. For hemmeligheten bak dietten er at den er basert på de kjente og kjære kostholdsrådene fra Helsedirektoratet
Det har blitt litt questbars i løpet av dietten ja. Og for å si det sånn, akkurat hva den menyen skal bestå av har jeg og Stine snakket om hver dag på tredemølla den siste uka
