Frokosten måtte kunne lages raskt og besto gjerne av kneipbrød/grovbrødskiver med hvitost og syltetøy, frokostblanding med melk og sukker/syltetøy, eller en melonyoghurt eller god morgen yoghurt
De kan også brukes i fruktsalater, salater, kaker og i frokostblandinger. 1 ss sukrin (lavkarbo sukker, fås kjøpt hos meny og helsekost butikker). 1 ss sukrin (lavkarbo sukker, fås kjøpt hos meny og helsekost butikker)
