Hell av kokevannet og legg grønnsakene i et ildfast fat eller formog hell over olje, strø på krydder og vend rundt på grønnsakene slik at du fordeler jevnt olje og krydder
Denne retten består av kyllingog grønnaker som sammen skal stekes i ovnen. Krydre stykkene med salt og pepper og brun lett i en stekepanne med olivenolje
Har du andre grønnsaker som du heller vil bruke så går det ogsågreit. Jeg har denne gangen brukt kyllingfilet, men hel kyllingibiter eller bare kyllinglår går likegreit, og gjør faktiskkyllingformen mere saftig
Grønnsaker er noe alle burde bliflinkeretil å variere. Så tok jeg to kyllinglår, og smurte de godt inn med minfavorit BBQ saus (Om jeg ikke lager egen), nemlig Jack DanielsSpicyOriginal