Kinakål oppskrift sunn oppskrifter

Sunn wok med svinekjøtt og ingefær

Sunn wok med svinekjøtt og ingefær

1 god håndfull kinakål (cirka 15 cm av salaten, kuttet i tynne strimler). 1 god håndfull kinakål (cirka 15 cm av salaten, kuttet i tynne strimler)
Den sunneste fast fooden

Den sunneste fast fooden

Grønnsaker og salat velger du selv (for eksempel mais, løk, agurk, kinakål etc). Søndag er en typisk "fast food"-dag for mange og det er faktisk ikke så krevende å få til sunnere og mer næringsrik hurtigmat som både er raskt og enkelt å lage på egen hånd
Asiatisk kylling med spicy saus

Asiatisk kylling med spicy saus

Kinakål med soyasaus. Spennende kyllingrett med masse gode asiatiske smaker. Sausen bidrar til at kyllingen blir herlig karamellisert og nøttene gir en fin krønsj
Currygryte med kylling

Currygryte med kylling

Smak til med salt, pepper, fiskesaus og/eller soyasaus og tilsett sukkerertene og kinakålen. Jeg har gjort ett par pittesmå endringer, egentlig skal det være svinekjøtt i, men jeg syns det er mye bedre med kylling i også har jeg ganske mye mindre fiskesaus i enn oppskriften tilsier
Ukemeny - Uke 1 - 2013 ✿

Ukemeny - Uke 1 - 2013 ✿

Dampet kinakål med urtesaus og reker. Det ligger link til oppskriftene i navnet på retten. billig og ganske så sunn middagsmat
Gjæret Surkål

Gjæret Surkål

Det finnes mange ulike metoder for å fermentere mat, men her får du grunnoppskriften jeg bruker for "basic" surkål - enkelt og greit
Asiatisk nudelsalat

Asiatisk nudelsalat

Kutt kinakål i strimler, og vend inn i nudelsalaten. 1/4 kinakål. 1 løk 1/4 kinakål. Når du lager nudelsalat kan du variere med bruk av ingredienser og om du ønsker å servere den varm eller kald
Jakten på den ultimate veganburger

Jakten på den ultimate veganburger

Matvarer som innholder mye umami er sopp, flere typer kjøtt og fisk, sjøgress, tomat (spesielt soltørket), ketchup, parmesanost, trøfler, soyabønner, soyasaus, østerssaus, kinakål, gulrot, søtpotet, grønn te og egg
Sukiyaki, Japans nasjonalrett

Sukiyaki, Japans nasjonalrett

I denne oppskriften viser vi hvordan vi har vi byttet ut noen av ingrediensene til å passe det vi hadde i kjøleskape
Livsstilsendring – ikke diett!

Livsstilsendring – ikke diett!

Lefser – Bruk oppskriften til Lappene. Sunnere, mindre «tull» i maten og du har rett og slett bedre oversikt over HVA du får i det
Dampet ørret med chili, ingefær og lime

Dampet ørret med chili, ingefær og lime

2 bok choy delt i fire, eventuelt hjertesalat eller 1/2 grovt strimlet kinakål. Smør aluminiumsfolien med litt olje og legg fiskestykkene ved siden av hverandre på midten
Lun kalkunsalat med bokhvete

Lun kalkunsalat med bokhvete

Grønn salat (hadde rester av hjemmeavla kinakål i kjøleskapet). kylling, oppskrift, ost, rester, salat, snacks, spennende, sunt ca

Kalkunsalat med honningristet pekannøtter

Den tiden salat bestod av kinakål, tomat og agurk er heldigvis forbi. Salat er lettlaget og til og med mager sunn middag (om en tilsetter noe som metter) og fungerer ikke lengre kun som tilbehør til middagen
COLESLAW

COLESLAW

Oppskrift. 1/2 kinakål. Klikk her for mer tilbehør 1/2 kinakål. EN AV DE ENKLESTE AV ALLE MIDDAGS TILBEHØR JEG KJENNER
Scampiwok med nykål ✿⊱╮

Scampiwok med nykål ✿⊱╮

Er ikke nykål i sesong, så kan du bruke spisskål, pak choy eller kinakål. Denne med en asiatisk woksaus og jeg servert woken med gode og sunne spirulina nudler