Trening er også blitt en del av opplegget, men det viktigste er sunt kosthold. Etter 8 uker med balansert, sunt kosthold og trening har resultatene kommet. 80% kosthold og 20% trening, skal du gå ned i vekt med KUN trening må du trene MYE
Når det gjelder kosthold følger jeg ingen spesiell diett , men er opptatt av sunn og næringsrik mat. #kosthold #mat #sunn #økologisk #matbutikk #vegetarboller #salat #kikerter #linser #sverige #ekostore #protein 200 g
Kosthold, kosttilskudd, hvile og behandling (de to sistnevte skriver jeg om senere). KOSTHOLD. Om det er noen som har spørsmål om de ulike tilskuddene, om kostholdet eller noe annet, så er det bare å legge igjen en kommentar, eller sende meg en mail på idamholm(@)gmail
Når man gjør endringer så må man repetere, repetere og repetere for at den nye, gode vanen skal bli en naturlig del av ditt liv, og hvis du plutselig skal gjøre om ALT i livet ditt som handler om fysisk aktivitet, kosthold og andre ting som påvirker helsa, ja, så blir det mange prosjekter å holde styr på om gangen