Hjernen trenger påfyll, oguten skikkelig mat blir det vanskelig å holde konsentrasjonen oppe. Jeg merker i hvertfall veldig godt at når jeg trener så forsvinner suget etter sukker og usunn mat
Ja og gjett hvem som sovnet i sofaen etterpå. Vanligvis sovner jeg midt i programmet hi hi. helgen ligger foran deg, helt spill ny og virker så lang og uendelig
På samme måte som det finnes et vell av ulike smaker og varianter av melkesyregjæretmatogdrikke, så er smaksløkene og preferansene til både store og små ulike
Utenmatogdrikke duger helten ikke, har du nok hørt før, og det er viktig å få i seg nok matogdrikke i løpet av en dag, og ikke minst nok næringsrik mat for at du skal kunne yte maksimalt både på trening og ellers i hverdagen
Perfekt til kalde drikker, glasurer, snacks, kaker og lignande som ikkje trenger steiking, og andre oppskrifter der man trenger eit søtningsmiddel som løyser seg opp uten å danne krystaller
Bakgrunnen for dette innlegget er mine egne erfaringer og kunnskap samt Olympiatoppens "Fakta om matogdrikke etter trening", av Ernæringsavdelingen Olympiatoppen
Jeg googlet da eddikvann og så at det var brukt både mot blodsukkerstigning dvs når du drikker det til matenog mot sultfølelse feks ved slanking når man spiser mindre mat
utenmatogdrikke duger helten ikke. Jeg er fan av rask og enkel mat som gjør seg selv. - Appelsin og eple- Knekkebrød toastJeg hadde ikke brød og fikk veldig lyst på toast
Drikker i dag varmt vann med ingefær for alle penga, for i kveld skal jeg synge konsert med koret, og det SKAL jeg være med på, stemme eller ikke stemme
