1 skål med naturelle yoghurt og 2 ss havrekli. Ovnsbakt lammebog med safran, sitron og hakkede tomater – 2 pers. 2 ss olivenolje til steking. 1/2 gul løk, finhakkes. 1/2 rødløk, finhakkes. skallet av 1/2 sitron. 1/2 hvitløk i båter. Dekk formen med aluminiumsfolie og sett den midt i ovnen ved125 C i ca. 2 t. Her finner dere mer informasjon om dietten -> 3-stegs-plan-ned-i-vekt. Relatert 2 ss havrekli. 2 ss olivenolje til steking. 1/2 gul løk, finhakkes. 1/2 rødløk, finhakkes. skallet av 1/2 sitron. 1/2 hvitløk i båter
Så her e før bilder og bilder no veddiett start. Ej begynne for fult i dag på diett og trening. Så får håpe livet på diett og treningsplan gjer godt for kroppen
ved store mengder kan man få luft i magen og diarè. Det er en betegnelse på kosthold med 0 gram karbohydrater pr dag og helt opp til 150 gram. Fun Light saft (ca 20 kr flaska i Sverige). Sukrin og Sukrinmelis (billigste jeg har funnet er 62 kr for melisen og 69 for sukring på helsekost butikk). Vi har 12 av disse i fryseren. Det er 29/30 SEK for dette. Lapper – du trenger 4m egg, 6 ss fløte, 5 ss smeltet smør, 50 gram kokosmel, sukrin/sukrinmelis etter ønske. Pannekakerull – du trenger 2 egg og 1/2 dl fløte (blir 2 pannekaker). Skinkesalat (kan også brukes som middag) – du trenger 300 gram kinakål (1 stk), 2 paprika ( 260 gr), 2 bokser piknik skinke, 1 løk (170 gram), 320 g majones, 640 gram ost, 350 gram fløte. Lasagne med squash – 4-500 gr kjøttdeig, 1 squash, 2 bokser opphakkede tomater, hvitløkskrydder, oregano og basilikum, litt fløte og ost. Gjenta dette 2-3 ganger. La den stå på 200grader varmluft i 20-30 minutter. Hjemmelagde kjøttboller – 600gr kjøttdeig og 2 eggeplommer blandes godt. Taco – Stek kjøttet og krydre med hjemmelaget tacokrydder (400gr kjøttdeig = bland alt krydderet i en skål – 1,5 ts spisskumin, 1/2 ts koriander, 1/2 ts chilipulver, 1/2 ts hvitløkspulver, 1 ts paprikapulver – hell så litt vann over og rør ut). Ønsker du «skjell» kan du finne en asjett og legge litt bakepapir på, så kan du legge noen skiver ost på og «steke» i microen på full guffe i 2-4 min, kommer ann på micro. Rømmegrøt – 1 boks seterrømme, 1,5 dl fløte, 1 dl vann, 2 ts johannesbrødkjernemel (JBKM), 1/2 – 1 ts salt, eventuelt litt søtning. Bland JBKM i røren og rør GODT, La det småkoke på svak varme i ca 5 minutter – rør jevnlig. Sjokolademouse – 2 egg, 3 ss sukrin, 1/2 plate cloetta mørk sjokolade, 2 ss sterk kaffe, 2 dl fløte, 5 plater gelatin eller pulver. ca 1-2 timer og NYYT. Ostekake – 250 gr grovhakkede mandler og 120 gr romtemperert smør. Bland godt og press utover en rund kakeform (springform, ca 24 cm med bakepapir i bunn). Når det er løst opp tilsetter du 2 dl av ønsket fun saft. Stek på 200 grader i ca 10 minutter. Stek på 200 grader i ca 15 minutter. «Seigmenn» – 2 dl vann, 1 dl valgfri fun light saft. «Snickers kake» – 200 gram grovhakkede mandler, søtstoff etter ønske, 4 egghviter. Hell i en rund form, 24 cm og stek på 200 grader varmluft i ca 20 minutter. Fyll – 1 dl fløte kokes opp med 1 ts smør, 200 gram cavalier sjokolade smeltes i fløten(2 plater). Rør så inn 200 gram peanøtter. Relatert 15. 150 gram. 5 ss smeltet smør. 50 gram kokosmel. 2 egg. 1/2 dl fløte. 2 pannekaker. 2 paprika. 260 g. 2 bokser. 320 g majones. 350 gram fløte. 4-500 gr kjøttdeig. 2 bokser. 200grader varmluft i. 20-30 minutter Alt. 2 eggeplommer. 1,5 ts spisskum. 1/2 ts koriander. 1/2 ts chilipulver. 1/2 ts hvitløkspulver. 1,5 dl fløte. 2 ts johannesbrødkjernemel. 2 egg. 1/2 plate cl. 2 ss sterk kaffe. 2 dl fløte. 5 plater gelatin. ca 1-2 timer. 250 gr grovhakkede mandler. 120 gr romtemperert smør. 200 g. 2 dl vann,. 200 gram grovhakkede mandler, søtstoff etter ønske, 4 egghviter. Hell i en rund form, 24 cm og stek på 200 grader varmluft i ca 20 minutter. 200 gram cavalier sjokolade smeltes i fløten
egg, skinke, ost, tomat og agurk og med brokkoli ved siden av. 4 eggeplommer2-4 fedd hvitløkLitt sitronsaftCa 3-4 dl olje, prøvde mej frem. 2-4 fedd hvitløk
Legger ved et bilde av fjor årets anita vs anita nå. Nå har eg vært på diett i 5 uker og endelig går vekta nedover igjen. Målet er å komme ned på 60-62 kg. Har siden diett start mistet 22,5 cm og nå 2,8 kg. Sist uke mistet eg -1,5 cm. Vekttap nå på 1 år er 24 kg. - 91,5 cm. ) 22,5 cm og nå. 2,8 kg. 24 kg
En fordel jeg har ved å nettopp ha interesse og (forhåpentligvis) kunnskap om ernæring og matvarer er at jeg enkelt kan se hvilke erstatninger jeg selv kan trikse og mikse med hvis det er en ingrediens jeg ikke er fan av
Broren min spiste brød til, men ris, pasta eller poteter er sikkert også godt ved siden av. Jeg hadde lyst til å prøve noe nytt, og lavkarbo var nesten den eneste dietten jeg ikke hadde prøvd
Kan serveres som egen vegtarrett med godt brød ved siden av -eller som tilbehør til. Første mandag i januar, alle ukebladene er fulle av dietter for ett nytt, slankere og bedre liv
