#lavkarbo #grateng #kylling #grønnsaker #lchf #middag #oppskrift #mat. Jeg har prøvd ut mange forskjellige oppskrifter, og har eksperimentert litt selv
Oppskriftgrateng. Jeg spiser stort sett de samme matvarene til frokost, lunsj og middag - dvs kesam/bær/frukt/shake med en fettkilde til frokost, kylling/egg og salat til lunsj og fisk/kjøtt, grønnsaker og potet/ris til middag
Oppskriften kan varieres i det uendelige og her får du en ganske basic oppskrift. Du kan godt tilsette stekt kjøttdeig, kjøtt, kylling, kalkun eller fisk etter ønske
En leser som ville teste min kyllingpanne spurte om fisk ville fungere i den. måtte jeg jo lage en selv og laget meg da en Laksepanne variant av kyllingpannen
Jeg hadde gratengen som tilbehør til stekt kyllingfilet sammen med rødløk og paprika. Smaker godt alene eller til for eksempel stekt kjøtt (biff/kylling/bacon/svinefilet etc)