Havregryn, maismel og bokhvetemel blandes sammen med kefir eller yoghurt. Steketiden varierer mye etter tykkelsen av skivene - jeg bare holder litt øye på mens jeg lager pannekaker og snur dem når de begynner å bli brune og bobler litt
Altså ikke den søte typen, men en variant som passer til å fylle opp med det du måtte ønske av mat. #mat #helg #pannekaker #lunsj #middag #tips #tang #urter #plantemelk #glutenfri #bokhvete #vegan #vegetar #sunn #helse #kosthold #spirulina #jod
Vil dele oppskrift på superdigge sunne og grove pannekaker eg lagde meg til kvelds i går. 3-4 pannekaker,1 porsjon. 50 gr bokhvete mel eller 1/2 delen med havremel. 3-4 pannekaker,1 porsjon. 50 gr bokhvete mel eller 1/2 delen med havremel
Idag lagde jeg pannekaker til frokost og brukte litt av pulveret i røra. I bare en porsjon av shaken får du like mye av de følgende stoffene tilsvarende
Oppskriften er inspirert av en fodmap-bok jeg holder på å lese. Bokhvetepannekaker på pannekakedagen. I går var den internasjonale pannekakedagen, og da måtte jeg selvfølgelig ha pannekaker til middag
en klype havsalt. I går lagde jeg deilige bokhvetepannekaker, de er uten melk og egg – veganvennlig. Bokvetepannekaker med ristede kikerter og syltet rødløk
‘Sild, søt suppe og pannekaker – intet kunne smake bedre, for det var lørdagsmat for hele byen. Den hverdagslige grøten, synonymt med striskjorta, laget på bokhvete eller annen smakløs grynsort, ble erstattet avhavregryn fra Jæren, eller ris fra fjerne himmelstrøk
Det finnes utallige versjoner, ofte varianter som er spesielle for den aktuelle byen eller delen av landet, men i bunn og grunn er det en smakfull kraft-suppe, som serveres med nudler, enten avbokhvete ( Soba) eller egg og hvete ( Udon), og toppes med et saftig kjøttstykke, fisk, tang eller grønnsaker
Vaniljesaus - en studieblogg om matkultur og helse