Jeg laget dem som små pikekyss. Med kun 20 kalorier per eggehvite og lik null i sukrinmelis er margens en godsak du virkelig burde vurdere å lage om du er opptatt av sukkerfrie søtsaker med lite kalorier
150gr karbonadedeig, 200gr blomkål, 60gr tomat = 224 kalorier,35,9gr proteiner, 6,4gr karbo og 5,6gr fett (helte av overflødig fett)Jeg startet dager med en burger-meny. ) 175gr eggehvitte = 80 kalorier, 17,7gr proteiner,1,9gr karbo, 0gr fettDeretter ville jeg eskperimentere litt med pikekyss. 200gr torsk, 100gr blomkål, 100grbrokkoli, 100gr eggehvite, 50gr kesam =277 kalorier, 57,2gr proteiner, 7,8gr karbo, 1,7gr fett. Totalt i dag gir dette meg da 656 kalorier, 125,2gr proteiner, 17,7 gr karbohydrater, og 8,9gr fett (ikke inkl 1 ss selolje). 224 kalorier. 80 kalorier. 277 kalorier. 656 kalorier
Disse lagde jeg små pikekyss former ut av, og stekte de i ovnen. Gåturen tok omtrent 1 time og ifølge pulsklokka forbrant jeg 295 kalorier hvorav 42% var fett. Totalt i dag har jeg spist 670 kalorier, 138,8gr proteiner, 7,4gr karbohydrater og 7,6gr fett (ikke inkl 1ss fiskeolje). 295 kalorier. 670 kalorier
I tillegg bestemte jeg meg for å prøve pikekyss igjen. Jeg hadde ikke igjen så mange kalorier eller gram proteiner igjen på dagskvota mi i dag, og jeg var veldig sulten da jeg kom hjem fra gåturen
