Jeg bruker betegnelsen LcHf på disse da de kun inneholder 1 gram karbohydrater per styk, men de inneholder samtidig alt for lite fett til å være en del av et lav karbo - høyt fett - kosthold
en klype maldonsalt på hver sandwich. Stikk grillspyd gjennom sandwichen så den holder seg sammen. Kutt sandwichen i to, gjerne på diagonalen eller litt på skrå
Denne sandwichen krever virkeliig et godt brød, den er stor og mettende, men du verden så godt. Sandwichen passer til lunsj, men kan også erstatte middagen, av og til kan det være greit med noe som tilberedes i en fei
Toppen på 'kaka' eller sandwichen var hjemmelaget syltet rødløk, det må dere lage. Biff & muggost - ja, det er en kjent kombinasjon, men jeg hadde ikke prøvd det før i dag
Sandwich kan lages av nesten hva som helst som kan spises, du får brukt opp gammelt brød, rester av pålegg, salat og andre rester som ligger i kjøleskapet
Omelett er egg som er pisket sammen og stekt med smør eller olje i en stekepanne,. mye forskjellige tilbehør kan brukes, fisk, kjøtt, grønnsaker eller frukt
Nok en uke har godt og det er på tide med en ny sandwich. Ellers har sandwichen tykke skiver med plommetomat, toppet med olivenolje, maldonsalt og nykvernet pepper
