Oppskrift treningssmoothie. Oppskrift treningssmoothie. Jeg er bitt av treningsbasillen om dagen og det går i yoga, jogging i skogen og så har jeg gjenopptatt styrketrening med kettlebells, noe jeg drev med for mange år siden og ikke klarer å huske hvorfor jeg sluttet med
Jeg blandet guffa i går kveld og i dag tidlig hadde jeg i to eggehviter som var til overs etter treningssmoothien i går + to ekstra egg i tillegg til et par ss smeltet kokosolje
Nå er det jaggu surt om dagen her på Østlandet. Jeg har kun lyst til å trekke meg inn i hulen og vente med å stikke nesa ut til det vêrgudene smiler igjen
- Nedtrekk overhåndsgrep 4 sett med 10rep - Benkpress på ball myo reps - Latsroing fra høy kabel myoreps - Face Pull myoreps - Foroverbøyd sidehev - Bein+ rumpe og mage med tauAkkurat nå i skrivende stund sitter jeg å koser meg med proteinbrødet fra igår og en herlig etter treningssmoothie
