Jeg synes Søndager er en perfekt dag for å diske opp medvafler, pannekaker eller sveler. Eksempler på dette kan være kokt gresskar eller søtpotet, squash og gulrot, bønner, banan, eple, nøttesmør, linfrø, chiafrø eller psyllium husk, olje, gresk yoghurt, kesam, ricotta, kremost, cottagecheese og lignende
Det er mandag og ukestart, og dagens oppskrift er mandelsmør som smaker helt nydelig - det er kjempegodt til pannekaker og vafler eller sammen med for eksempel cottagecheese eller gresk yoghurt
Dagens oppskrift er mandelsmør som smaker helt nydelig - det er kjempegodt alene eller som tilbehør til pannekaker og vafler eller sammen med for eksempel cottagecheese eller gresk yoghurt
Her er en grovere utgave av lavkarbo-brødmed masse fiber. Bland sammen de tørre ingrediensene, vent med bakepulveret, og rør det sammen med eggeblandingen
Naturlig rike proteinvafler (ca 6 plater. 4 egg1/2 boks cottagecheese5 ss havregryn1/2 ts bakepulverKardemomme/kanel (kan sløyfes)1 ss søtningsmiddel (smak deg frem, avhenger av hva slags søtemiddel du bruker, for eks Natreen, sukrin etc) Smør/olje til steking . Vafler - Lavkarbo (10-12 plater). Ta ca 1 ss røre til hver plate, og dette gir tynne vafler, men de er så mektige og gode. Vafler uten hvetemel og sukker, medvaniljesmak/kokossmak/sjokoladevafler4 store egg100 gram smeltet smør3-4 ss havregryn1 ss søtningsmiddel (for eks natreen/splenda)1/3 beger rømme (eller cottagecheese)En skvett melk (se ann konsistensen på røra)Ønsker du å tilsette litt ekstra smak på vaflene kan du tilsette for eks. 2-3 ss kokosmasse, 2 ss proteinpulver med vaniljesmak eller sjokoladesmak, 1 ts vaniljepulver eller lignende). Naturlig rike proteinvafler (ca 6 plater. 1/2 boks cottagecheese. Vafler - Lavkarbo (10-12 plater)
eks vafler/lapper. Etter at jeg fikk "satt ting litt i system" så ble det også helt riktig for oss å kutte/redusere lettprodukter som nevnt ovenfor, itillegg til å kutte/redusere mat med mye raske karbohydrater
