Jeg tenker bakkeintervaller. Middagsoppskrifter to dager på rad. Det er ikke værst. Jeg skal innrømme at det er et skjult motiv bak min plutselige iver i å blogge super raske middagen, og det er rett og slett at det testes ut nye oppskrifter til det 10 uker lange onlieprogrammet
O) Igår hadde jeg en herlig intervall økt med Marie, nemlig bakkeintervaller. God morgen sprekinger ♥Ei jente som våknet tidlig av solskinn, det kunne ikke blitt bedre
Minst 20 minutter av treningen burde være så slitsom at du blir veldig anpusten og ikke klarer å snakke fulle setninger uten å stoppe opp for å trekke pusten. Tips til nybegynnere, forskjellige former for intervaller, trappeløp, bakkeintervaller, effektive løpeøkter på 20 minutter, løpechallenges, treningsplaner for deg som vil løpe 5 og 10 kilometer, osv, osv
Intervaller er dessuten ofte et tiltak å kjøre alene. Motbakkeøkter er i mine øyne gode økter der du får mye ut av tida du har til rådighet, dessuten er det artig og merkelig nok usedvanlig overkommelig, selv på en tung dag, -bare man først har greid å komme seg ut
I dag har jeg lovet å gi litt innføring i bakkeintervaller/bakkeløp og hvorfor dette er god trening både for deg som har lyst til å bli bedre på å løpe og deg som bare ønsker å komme i bedre form
Jeg har vært på jobb (bedre litt sent enn aldri), levert et bilde til innramming, vasket for besteforeldrene mine, jogget og løpt bakkeintervaller med mamma og grillet og sett film med henne
Oppvarming 1km, bakkeintervaller. Oppvarming 1km, bakkeintervaller. Denne uken har gått så fort at jeg ikke husker hva jeg har gjort og samtidig veldig sakte… Gir det mening
Torsdag var min aller beste venn og mann med på bakkeintervaller. "hei snobet" (Psykologen har sagt jeg skal si det), "i natt har du vært super flink, sovet hele natta, uten å våkne en eneste gang, forsett med det du jenta mi"
Bakkeintervaller Sørmarka Onsdag. Treningsplan uke 36. 31. 08. 2014 21. 26. Fårhåpentligvis fortsetter den gode trenden inne soving, og de dage jeg har fått nå, gjør at jeg bobler over av overskudd
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.