Du må spise færre kalorier enn du forbruker slik at du kommer i et kaloriunderskudd. Tilbakemeldingene jeg har fått fra de fleste går på at det er mye mat, mat som metter lenge, gode alternativer til når man ønsker noe søtt, men at sukkersuget er borte
Du må spise færre kalorier enn du forbruker slik at du kommer i et kaloriunderskudd. Tilbakemeldingene jeg har fått fra de fleste går på at det er mye mat, mat som metter lenge, gode alternativer til når man ønsker noe søtt, men at sukkersuget er borte
Jeg har mange oppskrifter her på bloggen og flere av forslagene min her finner du oppskrift på i boken min Fermentert Mat og drikke og i snopeboken min, som du kan kjøpe her på siden min, hos Duggurd, Naturlig Liv og hos Røtter i Oslo
Vårruller har jeg spist flere ganger, men børek var nytt for meg. Vanligvis tror jeg den er fyllt med grønnsaker og ost, men jeg har aldri spist det noe sted og er heller ikke kjent med tyrkisk mat
Surkål, sylteagurk, syltede rødbeter, bulgarsk yoghurt, syltede vinblader, rakfisk, gammelsaltet sei, svensk surstrømning, koreansk kimchi, umeboshiplommer, miso, fermentert papaya, fermentert ananas og indiske chutneys er alle eksempler på fermentert mat fra hele verden
Her kommer noen tips til hva som er bra å spise /drikke om du trener eller ikke. Uten mat og drikke duger helten ikke, har du nok hørt før, og det er viktig å få i seg nok mat og drikke i løpet av en dag, og ikke minst nok næringsrik mat for at du skal kunne yte maksimalt både på trening og ellers i hverdagen
Jeg skal ikke komme med en fasit på om/når/hva du skal spise før en treningsøkt, for dere vet jo godt at det ikke finnes, men jeg kommer gjerne med forslag til hva jeg pleier å spise
La den gjerne stå noen timer før den serveres, da får du frem alle de gode smakene. I løpet av helgen og uken ramler jeg innom med flere godsaker og middagstips, så følg med
For lite mat i den forstand at maten de spiser inneholder for lite næring. Veldig mange som kommer til meg har alt forsøkt å gå ned i vekt en stund eller forsøkt gjentatte ganger uten større hell, og det er helt klart ting som går igjen hos så godt som alle
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.