Gira på å trene bein og rumpe? Prøv denne økta
Silje Bjørnstad
Silje Bjørnstad
  • Vurder denne oppskriften!
  • Din vurdering
Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • 5 eller
  • 15-20 reps knebøy
  • 3 sett x 8 reps på hvert bein utfall med stang foran
  • med
  • 4 sett x 10 reps på hvert bein gående utfall med vekt over hodet
  • 2-3 minutters pause (ta lengre pause på settene hvis du er nybegynner

Instruksjoner

Kommentarer

Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.