2 1/2 dl
shortening, kokosolje eller melkefri margarin. Du kan selvfølgelig bruke meierismør dersom det tåles. Man kan helt sikkert også bruke Berit Nordstrands nye Rapskokos. Den får du i vanlig dagligvare :)
1
egg
2 ts
vaniljesukker
0,5 dl
potetmel til elting
50 g
kokosolje, 1/2 plate kokesjokolade, 1 egg, 3-4 ss melis.
Server med yoghurtog Friske bær eller banan. Grunnen til det er at jeg har blitt glad i å bruke mine egne oppskrifter om og om igjen og har ikke fått vært i det kreative hjørnet
De passer forresten også perfekt å bruke som wraps til taco eller annet pålegg. Jeg ville teste ut en sunn oppskrift på pannekaker som er både glutenfrie, sukkerfrie og laktosefri (melkefri), og dermed også en glede for magen, fordøyelsessystemet og blodsukkeret
-)Du trengerKjøttdeigGlutenfrie lasagne platerTo bokser med hakkede tomaterTo bokser med soyafløteBuffel mozzerellaSalt PepperSanta Maria chilli explotionStart med å steke kjøttdeigen Hell tomatene i pannen, kok opp og smak til med salt,pepper og chilli explotion
Disse lagde jeg igår og de forsvant raskt, så lag gjerne dobbel deig, eller trippel eller enda mer. De var myke og hadde en fantastisk rik sjokoladesmak
Skikkelig søte og gode, akkurat som ei julekake skal være. -). Den falt derimot i så god smak her i huset at den nok blir en fast gjest blandt dei sju slag
- bacon (biter eller skiver)- paprika- skiver av tomat- mer løk- noe annet du liker (og tåler. - kjøttdeig (legges med teskje i små "boller" oppå sausene)
Torsk eller sei. Raps råkost, og stek bacon. Først melkefritt smør i en panne, sammen med maizena. Jeg hadde også en ss smør over, så har du kalorier tilgode så kan du unne deg litt smør
Lisbeth Solheim AS | -ny energi, ny glede, nytt liv
Bruk en blender, stavmikser eller food prosessor og bland sammen kokosmel og egg. Men jeg har funnet ut at kunsten er bare å servere og late som ingenting
Sjølv om den er så allergivennlig og kan nytes av mange med intoleranser/allergier, så kan selfølgelig alle som er opptatt av sunnhet eller sukkerfri oppskrifter lage denne
Det er Torsdag og helga er rett rundt hjørnet - som betyr at eg må gi dere en sunn og søt oppskrift. Begge variantene er sukkerfri ogglutenfri, mens den eine varianten er ogsåmelkefri
For melkefri versjon, bytt ut smør med rapskokos eller kokosolje og fløte med kokosmelk. Jeg er visst i skikkelig julegodtmodus om dagen, ogkarameller er syndig godt
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.