Nå har vi nytt naturen og hodet er fullt med frisk luft og ansiktet er blittlitt rødere. På dette bildet ser man veien vi skulle, mot Rundemanen (tårnet i det fjerne)
Det vil si at du får prøve deg som instruktør allerede under kurshelgen, og i tillegg vil du få god innføring i instruksjon, musikkbruk, teknikk, treningslære og programkomponering
Så får vi bare tåle at det blir litt slitsomt underveis. Jeg skal snart komme meg avgårde til Skøyen for en hel dag med treningslære, og jeg må bare si jeg er så glad for at dette ble enda mer moro enn jeg hadde forestilt meg
«Idrettens treningslære» av Asbjørn Gjerset, Universitetsforlaget. Intentitetssoner er individuelle intervaller i antall hjerteslag i minuttet regnet ut fra hver enkelts makspuls
Hun ville ikke ha særlig med vann, men la seg ned så fort jeg stoppet littegranne opp. Da vi kom rundt Storelungeren kom det ei kort skur, men nok til at vi fant ut at vi ikke skulle gå om Rundemanen hjem igjen
Silacruzs forunderlige verden | Om alt, ingenting, littegrann – og mye ;)
Jeg har lenge visst at treningslære og treningsteori er noe jeg ønsker å lære mer om. Ellers så er både hode og kropp superklar for å lære mer om treningslære, bevegelighet og skader, mental trening, eksplosiv trening, baseøvelser og rett og slett personlig trening og individuelt tilpasning
Med andre ord så er det ikke bare å "gi slipp" på alle de andre arbeidsoppgavene og prosjektene jeg har for så å begynne rett på som fulltids-PT (jeg er også fullstendig klar over at det gjerne kan ta litt tid å jobbe seg opp til å kunne jobbe som personlig trener på fulltid), men det er liten tvil om at jeg vil jobbe direkte med PT-kunder og ha tilknytning til et bestemt treningssenter her i Oslo-området
Nå for tiden har jeg for eksempel begynt å trene litt mer spenst og ekplosivitet ved å kjøre øvelser som box jumps, kettlebell swings og enarms hantel-rykk
I sommer har jeg brukt transporttrening med sykkel til og fra jobb som kondisjonstrening slik at det ikke har blitt like mange harde og intensive intervall-økter på mølla
Treningslære. Det er tid for nytt grunnkurs i aerobic for nye instruktørspirer. Det trengs stadig påfyll i instruktørstaben, så om du går med ønsker om selv å jobbe med gruppetimer bør du melde deg på kurset nå
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.