Brokkoli og blomkål grateng oppskrifter

Gratinert blomkål & brokkoli !

Gratinert blomkål & brokkoli !

Jeg starter året og uka med hjemmelaget grønnsaksgrateng. Del opp blomkålogbrokkoli i buketter. Første mandag i januar, alle ukebladene er fulle av dietter for ett nytt, slankere og bedre liv
Torskegrateng med brokkoli, blomkål og bacon

Torskegrateng med brokkoli, blomkål og bacon

Legg torskebitene i en ildfast form sammen med brokkoliogblomkålen. Fiskegrateng med nydelig torsk, sunne grønnsaker, smakfull hvit saus og salt bacon er et raskt alternativ til tradisjonell fiskegrateng
Lavkarbo grateng med kylling og grønnsaker

Lavkarbo grateng med kylling og grønnsaker

Del brokkoliogblomkål i små buketter. Brokkoli. Blomkål. Grateng med kylling og grønnsaker. Jeg hadde lyst til å prøve noe nytt, og lavkarbo var nesten den eneste dietten jeg ikke hadde prøvd
Sunn pølsegrateng

Sunn pølsegrateng

Det siste minuttet eller så kan du ha oppi blomkål, brokkoliog løk. ½ brokkoli, kuttet i blomster. En deilig, saftig og sunn pølsemiddag med masse grønnsaker
SUNN PØLSEGRATENG

SUNN PØLSEGRATENG

Skjær brokkoli i buketter og ha i sausen. Mos de kokte potetene ogblomkålen sammen med kesam. En god grateng både smaker godt, gjør godt for kroppen og varmer godt i høstværet
Gratinert kyllingform

Gratinert kyllingform

Her er det berre å bruke det man liker og har tilgjengelig - eg brukte denne gangen løk, rødløk, kålrabi, brokkoli, blomkålog paprika
Laks med blomkål-og brokkoligrateng

Laks med blomkål-og brokkoligrateng

Blomkål- ogbrokkoligratengen kan nytes til både rødt og kvitt kjøtt, rød og kvit fisk. Fisk og skalldyr
Nakkekoteletter med blomkålgrateng

Nakkekoteletter med blomkålgrateng

Blomkålogbrokkoli er gode erstatninger for poteter. Det er en feiloppfatning at vi som lever lavkarbo kun lever på kjøtt og fett
Gratinert blomkålform

Gratinert blomkålform

Bruk gjerne noken ekstra skiver med spekeskinke eller bacon og lag gratengen som en egen lunsjrett eller enkel middag
God Gammeldags Fiskegrateng...

God Gammeldags Fiskegrateng...

Server med smørdampet blomkålogbrokkoli. En kjempegod, sunn og velsmakende hverdagsmiddag. Klassisk fiskegrateng med nydelig muskatkrydret saus
Fiskegrateng

Fiskegrateng

grønnsaker etter ønske (jeg bruker ofte erter ogbrokkoli). – potet, kålrot, gulrot ogblomkål. Og når den er full, er det på tide med fiskegrateng
Nydelig blomkålgrateng!

Nydelig blomkålgrateng!

Med laks kan man kansje bruke både blomkålogbrokkoli, mange muligheter. Her skal dere få oppskriften på en super deilig blomkålgrateng, lett å lage og smakte himmelsk kan jeg berette
Sprøstekt kyllingbryst med grønnsaksgrateng

Sprøstekt kyllingbryst med grønnsaksgrateng

Først koker jeg opp brokkoliogblomkål i lettsaltet vant til de blir litt møre. Kylling er veldig god mat om det lages på den riktige måten, og med gode produkter
MAT MÅ MAN HA

MAT MÅ MAN HA

Jeg hadde brokkoliogblomkål i buketter, poteter i biter, hakket rødløk og kylling i skiver i en brødform