Bygg ris oppskrifter

Bygg deg sunnere med bygg

Rør sammen byggris, brokkoli i mindre buketter, erter, finhakket paprika, sprøtt bacon i mindre biter og smuldret fetaost over

Trening, bodyfitness og fordommer.

Bygg på menyen

Det er nesten litt rart, siden bygg er så utrolig næringsrikt og den perfekte riserstatning. Har over en god dasj med ekte meierismør og litt urtesalt

Helene Rask

Kylling, bygg og avokado

Jeg elsker byggryn og velger det fremfor ris og pasta. La det småputre mens byggryn koker og du hakker paprika og avokado

TORSK MED TOMATSALSA OG BYGG

Gullbyggmiddagsbygg erstatter potet eller ris og voila. Dette er en fiskerett med god frisk smak, som alle har godt av

Duga

Svinebiff med nøtter, ris og frisk eplesalat

Tilbered byggrisen (eller risen) som beskrevet på pakningen. Nøttene er ferdig ristet når de begynner å bli lett brune og lukter godt

NRK

Duga polert bygg – EPD nr 4609178

Betaglukan fra bygg har vist seg å senke kolesterolet- Høyt blodkolesterol er en risikofaktor i utvikling av hjerte- og karsykdommer

Duga

Duga klippet Bygg – EPD nr 4609186

Duga klippet bygg og ris kan kombineres for en sunnere sushiris. Duga Klippet bygg. Byggrøt smaker kjempegodt, den er sunnere og den metter mer enn den «ordinære» risgrøten

Duga

GROVERE JULEGRØT MED BYGG

Vil du servere en ny og sunnere variant av den tradisjonelle risgrøten. Da er byggrøt et supert alternativ, grovere og mer mettende

Duga

Byggsalat med bacon

Rør sammen byggris, smør, brokkoli i mindre buketter, erter, finhakket paprika, sprøtt bacon i mindre biter og smuldret fetaost over

Trening, bodyfitness og fordommer.

Rejuvelac – en fermentert drikk

2 dl korn (hel hvete, rug, bygg, bokhvete, quinoa, brun ris eller andre korn). 2 dl korn (hel hvete, rug, bygg, bokhvete, quinoa, brun ris eller andre korn)

food is my religion! | - inne og ute i Bergen by

Saftig kyllingfilet med kremet byggotto

Bygg er som kjent sunnere enn ris og du kommer til å digge den kremete varianten av byggotto. Du kan godt ha friske urter på også

Snikgjest

Byggrynsrisotto

Et godt alternativ er derfor å lage byggrynsrisotto. På toppen av det hele inneholder byggryn en god dose betaglukaner som er bra for kolesterolet

revMat

Vegetar-wok med hele byggryn

Hele byggryn kan du koke i lettsaltet vann eller med litt buljong i vannet hvis du skal bruke byggryn som ris eller til andre middagsretter

humlehagemat

30dagers challenge: Naturlig mat.

X KORN (brød/knekkebrød/bakst/annet som inneholder korn av hvete, rug, bygg, havre, mais osv. X RIS. Å ha noen knaskegulrøtter og en boks med nøtter i vesken kan være lurt om sulten skulle melde seg, slik at du unngår fristelsene i kioskhyllen